ben terlemeyi azaltmak için günlük rutin değişiklik yapabilir miyim
ter için ya da ter değil? -? Ki soru. Ne yazık ki, çoğu insan konuda bir seçim hiperhidroz özellikle insanların pek yok. Hiperhidroz bir kişinin terlemeleri aşırı bir hastalıktır. Diğer zamanlarda tüm vücut ter içinde sırılsıklam iken Bazen, sadece avuç içleri, ayak veya baş etkiler. Tabii hiperhidroz muzdarip olanlar için, oldukça utanç verici bir durum olabilir, demek. Yardım için, hastaları tedavi Kenara
. Cerrahiye reçeteli ilaç gelen her şeyi çevirmek ve over-the-counter anti-ter ürünleri, sırasında bir utanç verici terleme durumun şansını azaltmak için bazı kolay yolları vardır senin gün. Çoğu sorun kazak bunu başladıktan sonra yani günün ilk ter son derece önemli olduğunu engelliyor, terleme durdurmak için daha zor olduğunu söyleyecektir.
Eğer ağır ter
, daha sonra bir egzersiz gelen soğuma can buna göre rutin planlamak gerekir bu yüzden zorlu bir görev olabilir. Eğer dokuz-beş işiniz varsa, o zaman muhtemelen akşam saatlerinde egzersiz yapmalısınız. Eğer bir gece büyük bir tarih varsa, sabah egzersiz geçmek isteyebilirsiniz. Programınızı üstünde kalmak ve bir olay ya da işe gitmeden önce egzersiz gerekiyorsa, o zaman kendinize sonra serinlemek için bol zaman verin.
Stres insanların ter yapabilirsiniz başka bir faktördür. Sen stres tetikler ne bağlı, stresli durumlardan kaçınmak için rutin küçük değişiklikler yapabilirsiniz. Varlık geç size anksiyete verirse Örneğin, o zaman kendinize zaman önemli randevuları yapmak için ekstra zaman verin. Çalışma taahhütleri, halk huzurunda konuşma sunumlar gibi, çoğu zaman insanların strese neden olur. Yani yeterince bunu gerçekleştirmek için zaman zaman anksiyete azaltmak için hazırlıklı olduğunuzdan emin olun.
Hatta sıcak duş soğuma dikkatle planı banyo, böylece bazı insanlar için zor. Eğer uyanmak için bir duş gerekmez kişinin tür iseniz, yatmadan önce geceleri duş deneyin. Bu bir seçenek değilse, senin duş sonra soğumasını sabah kendinizi ekstra zaman bol vermek, ve hatta belki de sıcak su geri çekil. Eğer metro istasyonuna yürüyerek veya yaz aylarında sıcak arabaya almak zaman belki iken - - sen bir zamanlar onları sizinle iş elbiseleri alarak ve değiştirmeyi düşünün çalışmak için yolda bir ter kırmak eğilimi varsa Ofiste. Masanızda küçük hayranı tutun ve işe aldıktan sonra biraz serin aşağı bir süre bekleyin.
Bir sonraki sayfad
[1] 