Savvy alışveriş gibi şeker türü malzemeler için uyanık olmalıdır ose, " yüksek fruktozlu mısır şurubu, mısır tatlandırıcı, meyve-suyu konsantresi, " biten kamışı suyu, maltodekstrin, arpa malt, pekmez, bal ve bir şey buharlaştırılarak; sükroz, glükoz, laktoz, glukoz ve maltoz gibi
suyu içmek durumunda, etiketli quot bu tercih,.. 100, yüzde suyu ve quot; Birçok çocuk hekimleri yeme yerine, tüm meyve içme ve saf su [kaynak: WebMD] onların diyetin kısmını takviye öneriyoruz.
bilge, daha sonra tamamen tatlılar yasaklamak mı
size yasak mıdır? fındık alerji benzeri özel bir sağlık riski, olmadıkça tatlılar tamamen?
tamamen şeker yasaklanması fikri overkill. Böyle yaparak, sen (bazen biz olamaz çok şey istemek değil, kim dürüst, ve benzeri) gereksiz bir günaha yaratma riski vardır. Bunun yerine, daha besleyici ve dengeli beslenme ile tatlı diş tamamlayan ederken, zaman zaman tedavi zevk için çocuklarını izin.
tatlılar neredeyse zorunlu olduğu, bol emin olun partiler, At olmayan şeker içeren misafirleriniz için aperatif seçenekleri. Şeker ve hiperaktivite arasında kanıtlanmış herhangi bir bağ varken ve araştırma gösteriyor ki " şeker acele " ve " post-şeker kazasında " fenomen bir gerçeklik vardır. Nedenleri oldukça basit: çok fazla şeker tüketmek başlangıçta " ister insülin üretmek için vücut ister, şeker acele, " ancak sonunda, kan şekeri seviyelerinin bir düşmesi ile sonuçlanmaktadır. Bu uyuşuk veya dikkatsiz duygu Çocuğunuzu bırakabilirsiniz. Ayrıca
en iyi yaklaşım, beslenme söylüyorlar, tatlılar ile birlikte dengeli atıştırmalar sağlamaktır
. İstenmeyen bir konjonktürel etkisi yaratarak, daha fazla şeker yemek için çocuğunuzu teşvik ve birçok şeker bazlı atıştırmalıklar rasyon ne kadar Mevcut. Dondurulmuş meyve smoothies, bunları kendiniz yapmak ve kullanılan şeker miktarını kontrol sağlanan müthiş bir alternatiftir. Mağaza-aldım, hazırlanan smoothies aynı görünebilir, ancak herhangi bir önceden paketlenmiş ürün gibi, onlar çok daha yüksek bir şeker içeriğine sahip olabilir.
Son olarak, kendi günlük beslenme alışkanlıkları iyi bir örnek oluşturmuştur. Ve çocuklar zaman zaman tatlı zevk hakkında endişelenmeyin - E
