Çocuk ve tatlılar fıstık ezmesi ve jöle gibi birlikte gidin. Fıstık ezmesi ve kabartmak Or. Ve bu accompaniments - hem jöle veya Hav - şeker ile yüklenebilir. Hangi tabii ki, bu sandviç çok daha iştah açıcı en çok çocuklar için yapar. Bu yüzden çocuğunuzun Tatlıyı şımartmak için Tamam mı? Ve ne kadar çok fazla
İlk soruya basit bir cevap "? Evet " sağlanan Sen denize gitmez. Onlara vermek gibi herhangi bir suçlu zevk gibi, bu tür televizyon veya eğlence parkı sürmek olarak, gençler gibi birçok tatlılar silip süpürmek olacak - ve daha sonra isteyin. . Yeter " Onlara söylemek " bekleyemezsin; Onların çocukları bir ebeveynin ilk sorumluluğu bir veli ve bakıcı değil, bir arkadaş ya da oyun arkadaşı olmak olduğunu hatırlamak önemlidir.
çocuklarınız evde ve uzakta her ikisi için belirlenen beslenme kurallar, genellikle set hayatlarının geri kalanı için sesi. İkinci soru devreye giriyor İşte. ? Çok fazla " olduğu ne kadar; " doğru bir cevap alma; . alışkanlığı: nedeniyle vücut tipleri, metabolizma oranları ve çocuklar arasında etkinlik düzeylerinin geniş zordur
dedi ki, yeme alışkanlıkları aynen vardır. Onlar kökleşmiş Ve bir kez, zararlı alışkanlıkları kırmak zordur. Kural " olmalı;. Aşırıya kaçmadan her şeyi " Şeker kullanıldığında, daha az daha iyidir. Örneğin limonata gibi içecekler çok fazla (zaten çoğu ebeveyn farkında daha fazla şeker ihtiva eden) kahvaltılık tahıllar üzerine serperek, ya da ekleme gibi ek tatlandırıcılar, sınırlandırın. Geçiştirmek kareler ya da dondurma özel bir muamele değil, gündelik bir olay olun.
çocuğunuzun Tatlıyı şımartmak için en iyi yollarından biri bazen kendileri için daha iyi tatlılar ile diyetlerine güçlendirmektir. , Her bit kadar lezzetli bir çok durumda, sağlıklı ve doğal yedek, Opt. Favori doğal alternatifler, taze meyve, yoğurt ve gerçek meyve suyu yapılmış dondurulmuş aperatifler (belki taze sıkılmış limon, kireç veya turuncu) ile seltzer suları aromalı içerir. Sadece hatta tamamen doğal meyve suları yüksek şeker içeriğine sahip olabilir, unutmayın.
Peki, şeker konusunda bu kadar kötü? Şeker gerçekten o kadar kötü mü misiniz?
Şeker ve nişasta önemlidir karbonhidratlar, çok yönlü beslenmenin temel yapı taşları. Ama böyle meyve ve rafine edilmiş veya işlenmiş şeker
[1] 