Ancak, yıkama ile denize gitmeyin. Günün sonunda bir kez bir kez sabah ve - günde iki kez bunu yapmalıyız. Temiz bir bez, ılık su ve hafif bir sabun veya temizleyici kullanın. Bu basit rejimi toz, kir, ölü deri hücreleri ve bakteri cildinizi biniyordu etkili olacaktır. Bunu petrolün tüm ayrılmasından ile yüzünüzü kurumasına istemiyorum ve ajitasyon ya da çok sert ovma cildinizi zayıflatarak yarardan çok zarar yapabilirsiniz.
İleri, biz öğreneceksiniz . Sipariş
13 sizin hormonları alır bir etkinlik: - fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığı söz değil - cildinizin görünüşünü iyileştirmek için bir Sweat
harika bir yoldur Up çalışın biraz almak için düzenli egzersiz. Egzersiz yarım saatlik değerinde üç-dört haftada tercih edilir, fakat herhangi bir miktar hiç yoktan iyidir.
Stres petrol üretimini krank cildinizi ister, bu yüzden her şey size (stresi azaltmak için yapabileceğiniz ) Örneğin, bir yoga dersi alarak döküntülerini yardımcı olur. . Çalışma dışarı da
Yani egzersiz olsun tek cilt parası değil
sırayla köklerinin sebum üretimini azaltır hormon düzeyleri, dalgalanan siparişi geri - terleme o ölü cilt hücrelerini ushering, gözenekleri dışarı açık olur yüzeye onlar kadar sorun neden olamaz nerede
Ama sağlıklı bir ter cildinizi verir tüm avantajlarını geri almak istemiyorsanız, size bir sonraki sayfaya dikkat etmelidir
12..: Siz
Out Çalışma olduğunuzda Up gevşetin
bizim yüzlerine sivilce ile tüm tanıdık, ama bazılarımız vücudumuzun hemen hemen her yerde patlak. Bunun bir önemli nedeni akne mechanica, sürtünme, ısı nedeniyle akne formu ve deri ve giysi veya atletik dişli arasında sürekli temas olduğunu. Headbands ve kask saç çizgisi üzerinde akne neden muhtemeldir, ve çene askıları da iz bırakacaktır. Eğer cildinize karşı losyonları atletik dişli varsa, kullanımda değil o zamanlarda o kadar gevşeterek veya kaldırmayı deneyin.
Koşu takım elbise ya da yoga kıyafetler
Birçok yanı sıra sivilce problemlerine neden olabilir. Onlar da-rahat montaj veya sentetik liflerden yapılmış çünkü bu genellikle. Pamuktan yapılmış gevşek uyan giysiler geçin ve size yakında cildinize bir iyileşme görmeye başlamalıdır
Giyim sen dışarı çalışırken dert etmenize gerek tek şey değil - bulabilirsiniz.
Belki spor salonuna giderek daha iyi hissediyor tek şey onu terk ediyor
Duş Do not Forget. başka ne bir sonraki sayfada akılda tutulması 11
gerektiğini dışarı. Bu antrenma
