Ama stres de başka yollarla cildinizde hasara yol açtı. Vücudunuzun strese algıladığında, bir aslan çalıştırmak için ya da savaşta bir rakip mağara adamı yapmaya hazırlar. Bu sizin böbreküstü bezleri gelen stres hormonlarının salınımını sormadan yapar. Bu hormonlar - kortizol dahil - o zaman vücudunuzun diğer değişikliklerden bir dizi tetikler. Istenmeyen - cildinizin durumunda - bizim gün-gün stres çok az beri aslan saldırıları veya mağara adamı-on-mağara adamı savaşlar, bu bedensel değişimlerin pek yararlı değildir, ve hatta bulunmaktadır içerir. Kortizol sebum üretimini krank için saç köklerinin bezleri tetikler, normalde yukarı ve saç foliküllerinin kendi yolunu yapar yararlı bir yağ, ölü deri hücreleri ile alarak. Çok fazla, ancak üretin ve sebum inflamasyon ve sivilce ardından arkasında ölü deri hücrelerinin bir pile-up yol folikül engelleyebilirsiniz.
Bu ne egzersiz ile ne ilgisi var? Vücutta kortizol seviyesini düşürür (ve genellikle önyükleme için hoş bir endorfin artışı sağlar): Egzersiz daha az bir nedenden dolayı strese hissettiriyor. Düşük kortizol seviyeleri - ve böylece daha düşük gerilme - cildinizin bağışıklık hücreleri üzerinde aşırı yüklenme daha az şansı ve sebum üretimi daha normal seviyelere gelir
Ama egzersiz faydaları biz 'hem de diğer yollarla cilt,. ll. Bir sonraki bölümde öğrenmek Out Breaking olmadan Çalışma Out Dünyanın
Cildiniz kan damarlarının dolu cildinizin görünümünü sorumlu hücrelere oksijen taşıyan ve diğer besinler. Eğer kötü sağlık iseniz, cildinizin daha az kan damarları var ve bunu gösterir. . Sen bilinçli ve bilinçaltında etkiler ve sağlık senin devletin başkalarının görüşler bilgilendirir pembe, sağlıklı görünen parlaklık,
Gün boyunca, cildiniz de çeşitli kaynaklardan gelen toksinler ve kiri biriktirir kaybetmek: kirlenmiş havayı kirli yüzeyler böyle deodorant veya losyon olarak ve hijyen ürünleri ile temas. Egzersiz filmin tabakasını ve bağışıklık tepkisini tetikleyebilir ve bazen inflamasyona neden yabancı partikülleri hem kaldırarak, cildinizin dışarı bu toksinler floş yardımcı olur.
egzersiz cilt için çok harika Yani eğer, neden bazı insanlar patlak? Cilt üzerinde egzersizin en olumsuz etkileri, dış faktörler
