Çoğu kişi sekiz bardak su bir gün içme onların complexions artırmak ve cildi nemli tutmaya yardımcı olacağını duydum. Ve çoğumuz - her yerde biz gitmek şişelenmiş su toting ile - bu hedefe ulaşmak katı bir çaba. Ancak uzmanlar suyun büyük miktarlarda içme cildinize üzerinde anlamlı bir etkisi [: Bellenir kaynak] sahip olduğunu kanıtlamak için yeterli sabit veri yoktur derler. Bu inanmak zor olabilir, ama gerçek bu. Sekiz bardak su bir gün içme daha fazla bir şey yapmak ama aşırı idrara çıkma yapabilir.
Hepimizin sekiz bardak içmelisiniz fikrini destekleyecek herhangi bir kanıt bulamadık Dartmouth Tıp Okulu, 2002 yılında yapılan bir çalışmada Bir gün [: Bellenir kaynak] su. İnsanlar su içmemelidir anlamına gelmez - sadece biz mutlaka aşan su içmek için kendimizi zorlamak gerekmez anlamına gelir. Bildiğim kadarıyla cildiniz söz konusu olduğunda nemlendirici olarak, muhtemelen hala duş nemli iken cildinize nemlendirici uygulayarak daha iyi olurdu. Bu banyo ise cildinizi kadar ıslanmış nem kilidi yardımcı olur. [Kaynak: Mayo Clinic]
bu içme suyu gelince
genellikle sağlıklı insanlar basit bir kural takip edebilirsiniz: sen ne zaman İçki susuz. Ekstra su içmek sizi toksinlerden kurtulmak yardımcı olmaz - o Böbrekleriniz için ne olduğunu ve onlar sekiz su bardak bir gün ya da değil [kaynak: Potter] içmek ister iş yapmaya devam edeceğiz. Kimse insanların günde gelen sekiz bardak su içmek gerektiğini tam olarak nerede teorisini bilir. Ancak şunu biliyoruz ki mutlaka doğru değildir ve cildinizin nemli tutmak için çok fazla bir şey olmayabilir olmasıdır. Eğer susuz iseniz Yani, go ahead ve bir bardak su içiniz. Eğer değilseniz, bu konuda endişelenmenize gerek yok.
cilt bakımı çok daha fazla bilgi için, bir sonraki sayfadaki bağlantıları kontrol edin.