sadece size acı bir güneş yanığı vermek çok daha fazla zarar yapabilir Paz Dermatologlar (cilt doktorlar) güneş ışığına uzun süreli maruz kalma kahverengi lekeler neden olduğunu söylüyorlar; kırmızı, pullu lekeler; kurutma ve kırışıklıklar; ve hepsinden kötüsü, cilt kanseri.
Ama nasıl güneşten korunmak mı? O zor. Bazen plajda gün kum dolu çok daha güneş yanıkları olduğu ortaya dönüşebilir. Cildinizi iyi ya da yeterli pigment imal ve dağınık olabilir önce güneşe maruz eğer koruyucu melanin pigmenti üreten vermezse, ultraviyole ışınları cilt hücrelerini öldürür. Sadece küçük bir kızarıklık üretir bile hafif bir güneş yanığı sıcak bir demir ile katılaşmış sadece sanki, cildinizin üst tabakasını yok eder.
Bize
güneşe maruz kalma bu giderek iyi bilinen tehlikelere rağmen, birçok o cildimizi korumaya gelince ya da sadece güneşten biraz renk alma bizi daha sağlıklı görünmesini sağlar efsane duramazlar zaman vesilesiyle, tembel olsun. Açık havada güvenle vakit geçirmek, böylece önümüzdeki birkaç sayfalarda kolayca güneşe maruziyeti en aza indirmek için bazı yollarını öğrenmek
1:. Cover Up
Bir milyon Amerikalı, 2005 yılında cilt kanseri çeşit tanısı bulundu. Aslında, Cilt Kanseri Vakfı göre, hastalık bu ülkede tanı üç kanserlerde birini oluşturur. Neyse ki, güneşin zararlı etkilerinden cildinizi korumak için yapabileceğiniz çok şey var.
yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri örtbas olduğunu. Güneş ışınları bu süre içinde 10 am ve kapalı 04:00 Stay arasında en yoğun olduğu, ya da dışarıda olması gerekiyorsa, örtbas ve güneş koruyucu giyim. Cilt Kanseri Vakfı karanlık, sıkı dokunmuş malzemelerden yapılmış şapka ve giyim hafif tonlarında pamuklu kumaşlardan daha ultraviyole ışık iyi absorbe söylüyor. Kuru kumaşların ıslak olanlardan daha fazla koruma sağlar
2:. Güneş koruma faktörü (SPF) ile güneş koruyucu
ABD Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezleri giyen önerir güneş Spread en azından 15 yaymak için emin olun Yeterince kalın on a güneş sadece ince bir tabaka uygulanması 50'ye kadar yüzde ürünün etkinliğini azaltabilir. Cilt absorbe izin maruz kalmadan önce güneşten koruyucu 20 ila 30 dakika
Uygula
Genellikle Erken uygulayın ve:. Su geçirmez güneş kremi Eğer yüzme olacak eğer
3 en iyisidir. Ve bunu her iki saatte bir yeniden - daha sık terleme ya da ıslak alıyorsanız. Eğer adil bir cilde sahipseniz, hatta yatmadan önce güneş koruyucu bir tabaka üzerin
[1] 