Sağ Yönetme 10 Tricks
, bu grevler: ilk trimester grip. Nasıl olabilir böyle bir büyük sorun neden bu kadar küçük bir bebek? Eğer açıkça tuvalet kamp kurmak olarak düşünebilirim, bu kusmak ne kadar süreceği merak ediyorum. Bu hatalar sabah, öğlen ve gece.
En azından yalnız değilsin Veya neden denir sabah bulantısı düşünmek. Gebeliklerin itibariyle 80'inin bulantı ve kusma bulunmaktadır. Hormonlar ve bunların mide-tedirgin etkileri suçlu, özellikle insan koryonik gonadotropin (HCG). Yükselen östrojen ve progesteron düzeylerinin koku duyusunu artırmak ve sindirim fonksiyonları ile hasara yol açıyor. Sindirim etkinliğini artırmak daha da hormonlar da kan şekeri düşüklüğü, baş dönmesi ve yemek sonrası uykululuk teşvik. İyi haber mide bulantısı genellikle (ama her zaman değil), üç aylık işaretinden sonra çökmek başlar olduğunu.
Bu arada, biz birkaç hile kadar kolları var. Hiçbir şey ilk korkunç trimester evcilleştirmek için garanti rağmen, fazladan bir masaj kavga ya da akşam yemeği görevleri atlamak için yönetmek olabilir. Bu doğru, o kadar da kötü değil mi? .
10 yatak (sıralar) kahvaltı ile başlayan, bizim ilk 10 Çıkış: Sizin Yatak Hizmetlerine göre Crackers tutun
hamilelik öncesi hayatı deli sabah çizgi içerir mi? Bir çavuş gibi blaring bir alarm-çan ile yorganın altında sıçrayan alıştıkça? Gebelik muhtemelen çünkü bulantı ve baş dönmesi gibi rahatsız sonuçları, bu uygulamaya bir ani son verdi.
, yerine sesli öğürme daha yeni bir günün seslere uyanmak kendinize ekstra zaman tanımak isterseniz yükselir. Bir saat önce alarm saati ayarlama ve yavaş yavaş gün selamlıyorum gibi Yatağımın başucundaki saklanmış birkaç kraker veya kuru hububat noshing başlayın. Bu karbonhidrat yönünden zengin besinler de lezzet mülayim çünkü, mide yerleşmek gecede birikmiş asitleri kadar ıslatın ve gerçek bir kahvaltı için iyi bir temel sunmak yardımcı olur. Artı, aşamalı olarak oturmuş vücudunuzun oda falso yapmadan ayarlamanıza olanak verir - bir barf saldırı ve tetikleme
9:. Taze zencefil
Taze zencefil kökü uzun bir sindirim yardımcı olarak bilinmektedir. 16. yüzyıl Alman botanikçi Adam Lonicerus ünlü yazdı, " Zencefil kötü mideye iyi yapar. &Quot; Belki ne yaptığını kaleme olmalıydı oldu, ". Zencefil hamile mideye iyi yapar "
Modern çalışmalar bulantı giderilmesinde ginger genel etkinliği olarak değişir, a
[1] 