3: Rutin
gözden geçirin
Ve doktor randevu yaparken, neden istifa etmek istiyorum tüm kötü alışkanlıkları tartışmak değil? Sigara, uyuşturucu yapıyor, sarhoş - o senin Ders dışı ise, onlar gitmek zorunda. Ya sinek olmaz uyku ve stres sürekli bir diyet ve tasfiye beş saat subsisting.
bir bebek için vücudunuzu hazırlamak bir kreş hazırlanıyor gibi. Herhangi bir olası tehlikeleri ortadan kaldırmak ve yeni bir küçük insan için mümkün olduğunca davet olarak yapmak, başkalarının bilgelik dinleyin.
Bazı yağsız protein ile birlikte bakkal sepeti renkli ürünlerin Toss bol kepekli tahıllar ve süt . Diyet biraz daha folik asit ve kalsiyum ekleyin ve dış [kaynaktan: Amerikan Gebelik Derneği] daha bir ofiste çok fazla zaman harcamak eğer daha fazla egzersiz olsun. Bir kaç yoga dersleri veya yürüme 30 dakika, haftada üç kez, büyük bir başlangıç olduğunu. Yani bir önceki yatmadan olduğunu.
gebelik öncesi sağlık üzerindeki en danışma kadınlar üzerinde duruluyor olsa da, hepimiz bir bebek yapmak için iki kişi gerekir biliyorum. Erkek doğurganlık gibi ilaçlar gibi çeşitli faktörler tarafından etkilenebilir. Örneğin, ülser ve gastrointestinal sorunlar için kullanılan bazı ilaçlar, sperm üretimini bozabilir. Esrar sperm kalitesini düşürür, ve aşırı ısı romantizm gidiyor [kaynak: Amerikan Gebelik Derneği] almak için sperm miktarını, böylece hiçbir sıcak küvet azaltır.
Ayrıca, içme, sigara ve Cheetos vazgeçmek yeterince zor (iyi , bazılarımız için). Eşiniz değil olduğunda bile zor. Biz diyet ve egzersiz erkek doğurganlığı nasıl etkilediği konusunda daha az biliyor olabilir, ama biz herkes için sağlıklı olduğunu biliyor musun - yani kendi kişisel amigo başka bölüm için oturarak önce bir yürüyüşe isteyebilirsiniz görmek ". Breaking Bad "
Çoğu kadın için, 40 yaşından sonra hamile zor - dışarıdan görünüyor daha sert. Tabii, bazı kadınlar doğal olarak (yaklaşık 10 yaş 40 yüzde 45 den az yüzde 1), ama en çok yapmak değil [: Neporent kaynak] gebe. Kendi yumurtalarını kullanırken bile yardımla üreme teknolojisi (ART) kullanan kadınlar için, gebe şansını küçüktür. Büyük bir çalışmada 44-ve-up IVF ve kendi yumurtalarını kullanan kadınların, sadece yaklaşık yüzde 4 hamile ve dönem [kaynak: Neporent] taşınan yüzde 2 olduğunu göstermiştir.
donör yumurta ile, şansı çok daha iyi. Donör yumurta ve suretler fikrine
