Demir Araştır
eksikliği anemisi - kanda demir eksikliği - ABD'de hamile kadınların yaklaşık yüzde 20 oluşur. Demir gebelik sırasında önemli bir besin öğesidir, bu yüzden size yeterli alımı olduğundan emin olmak için önemlidir.
kansızlığı önlemek için yeterli demir alımı önemli olduğunu üç temel nedeni vardır. İlk olarak, demir anne ve bebeğin hemoglobin, kanın oksijen taşıma bileşeninin oluşumu için gereklidir. Gebelik sırasında yüzde 25 ila 40 kadar kadının kan hacmi artar bu yana, ve bebek kan hücrelerini üretmektedir de, anemi riski taşıyan anne koyarak demir ihtiyacı artmaktadır. İkincisi, son trimesterde, bebek hayatın ilk dört ile altı ay boyunca ihtiyacınız olacak demir rezervlerinin bazı anneden çekiyor. Üçüncüsü, artan kan hacmi ve demir depoları vücudunuzun doğum sırasında meydana kan kaybına, bir dereceye kadar, uyum yardımcı olur.
Maternal demir eksikliği anemisi sırasında bebekte anemi insidansında artış ile ilişkilidir İlk yaşamın yılı yanı sıra anemi ve anne demir depolarını azalmıştır. Özellikle ilk ve ikinci üç ayda demir eksikliği anemisi olan gebeler, erken doğum ve düşük doğum ağırlıklı bebek teslim etmek için bir riski var.
Çoğu doktor hamile hastalar için demir takviyesi önerilir. Tipik olarak, bir günlük 60 miligram demir takviyesi, gebelik sırasında demir önerilen miktar 30 miligram bir gün olsa bile, anemi önlemek için reçete edilir. Takviyeleri demir tamamen absorbe olmaz çünkü. Bir gün aslında demir tavsiye edilen günlük miktar absorbe sağlayacaktır demir 60 miligram alınması.
Demir takviyeleri en iyi şekilde böyle portakal, greyfurt veya domates suyu olarak C vitamini açısından zengin gıdalar ile alınması durumunda emilir. Eğer böyle süt ve peynir gibi antasitler veya kalsiyum içeren gıdalar, onları alırsan Emilim bozulur. Demir takviyeleri bazen mide, kabızlık ya da mide bulantısı neden olur. Sizin için durum ise, bu tür bir organ (örneğin karaciğer,) etler, kırmızı et, yumurta sarısı, ve baklagiller gibi demir açısından zengin besinler, ihtiyacınız demirden çok alabilirsiniz unutmayın (kurutulmuş bezelye ve fasulye) . Eğer bir demir takviyesi alarak durdurmak önce olsa, doktorunuza danışın emin olun.
hamilelerde ve doğum sonrası bebeklerde Demir eksikliği anemisi, dengeli, besleyici, demir açısından zengin bir diyet yemek ve alarak kolay
[1] 