Aslında gerçekten değilken endişe verimli görünebilir olmasıdır. Ve yol boyunca daha az stres ile - Konsantrasyon ve odak, ancak, aslında daha çok başarmak yardımcı olur. Spiral düşünceler elden çıkınca, psikiyatrist Monisha Vasa derin bir nefes alarak ve burada ve şimdi dikkatinizi refocusing önerir. Gol anda kalmak, ve zihninizi endişe topraklarına dolaşıp bulmak zaman ait olduğu yere geri dikkatinizi çekmek. Tüm iyi şeyler gibi, bu tekniğin bazı pratik alır, ama bu çabaya [kaynak: Baumann] değer.
Aslında gerçekten değilken endişe verimli görünebilir olmasıdır. Ve yol boyunca daha az stres ile - Konsantrasyon ve odak, ancak, aslında daha çok başarmak yardımcı olur. Spiral düşünceler elden çıkınca, psikiyatrist Monisha Vasa derin bir nefes alarak ve burada ve şimdi dikkatinizi refocusing önerir. Gol anda kalmak, ve zihninizi endişe topraklarına dolaşıp bulmak zaman ait olduğu yere geri dikkatinizi çekmek. Tüm iyi şeyler gibi, bu tekniğin bazı pratik alır, ama [kaynak: Baumann] çabaya değer.
8: Sen
çalışın Nerede Kültür Anlayın
Bir oluşturmaya çalışıyoruz ederken bir bebek olması kariyer bir kaç darbe ve hıçkırık üretebilir. Parenthood olsa kariyer intiharı olmak zorunda değildir. Bazı akıllıca bir planlama ve biraz şans ile, bir yerde güney fast track o anne sokaklarından iniş önleyebilirsiniz.
Başarılı sonrası bebek kariyer planlamak için en iyi yolu bir firma ile kendinizi hizalamak için yeni anne dostu. Sen en az provokasyon ile yeni anneler dökümü kuruluşlar hakkında korku hikayeleri duydum. Eğer işveren değerlendirmek için kullandıkları kriterleri gebelik politikası parçası olun. Bunu bu şekilde sürprizlerden kaçınmak ve kendinizi hayal kırıklığı tasarruf edersiniz. Beğendiğiniz bir iş zaten iseniz çocuklar ilgili olarak, iş kültürünü anlamak. Yavaş yavaş - çocuklu yöneticileri hakkında tutumlar değişiyor, böylece kadınlar, yüksek her yıl cam tavan bastırıyorlar. Yerinde kreşe ya da liberal FlexTime gibi örgüt içinde Perks iş saatlerinde dadı bir çağrı muhtemelen üzerinde hoş olmayacak bildireceğiz. Eğer beklenen tam anlamak, böylece çalışanların el kitabı tekrar okudum. Çalıştığınız yerde ebeveynlik tutumları ne olursa olsun, masum bir ihlalin sıcak su size inmeden ile uğraşıyoruz tanımak
7: a. Esnek Çalışma Programı
düşünün
esnek ça
