Bilgi Keşfi
/ Knowledge Discovery >> Bilgi Keşfi >> sağlık >> gebelik ebeveynlik >> çocukluk koşulları >>

Içinde Diyabet Önleme Çocuk İpuçları Diyabet Önleme makale İpuçları Gözat
Kids Diyabet Önleme Kids

Tips içinde Diyabet Önleme İpuçları Çocuklar

Yeni araştırmalar çocukluk obezite ve tip 2 artan salgın çeşitli nedenleri belirler Çocuklarda diyabet. Bunların arasında:

  • fiziksel aktivite eksikliği
  • Büyük kısmı
  • şekerli içecekler bir artış alımını boyutları

    göre. sağduyu yaklaşımı " araştırmacılar, a " önlenmesi ve çocukluk obezite ve 2 diyabet ev ve okul ortamında hem odaklanmak gerekiyor Çeşidi tedaviye.

    Bazı adımlar, yumuşak gibi sağlıksız gıdalar, kenara sağlıklı yemekler ve evde fiziksel aktivite için zaman ayarı ortadan kaldırarak dahil önerdi fast food ve soda pop içecekler ve okul otomattan şeker ve olası sağlık vergileri

    İşte diyet seçimler geldiğinde çocuğunuzun notu yardımcı olmak için Midwest Süt Konseyi bazı ipuçları şunlardır:.

  • menü planlayın. Çocuğunuz okul kafeteryasında yerse, ona sormak ya da siz ve çocuğunuz yemek seçimleri önceden karar böylece onu eve okul öğle yemeği getirmek için.
  • evde sağlıklı yemekler sağlayın. Eğer çocuklarınız için yiyecekleri seçmek için seçeneğiniz vardır, onlar karbonhidrat ve şeker sağlıklı ve düşük olduğundan emin olmak için ekstra bir çaba. Bu uygun boyutta porsiyon sunmak için de önemlidir.
  • otomat kaçının. Bunun yerine bir makineden şeker ya da soda, salata bardan okul öğle hattı veya taze sebze ve meyve yağsız veya az yağlı süt tek hizmet karton kapmak için çocuğunuzu teşvik edin.
  • bir alan al süpermarket gezisi. Çocuklarınızın meyve, sebze, yağsız veya az yağlı süt ürünleri ve tam tahıllar ve alışveriş yardım isteyin dahil sağlıklı gıdalar, seçiminde yer alın. Onları dışarı almak yardım edersem onlar sağlıklı gıdalar yeme konusunda daha heyecanlı olacak.
  • bir örnek olarak ayarlayın. Tek en önemli şey anne sağlıklı yemek çocuklarını teşvik etmek için yapabileceğiniz kendilerini sağlıklı yemektir.

    Her gün, ebeveynlerin milyonlarca daha iyi yemek çocuklarını almak için mücadele. Yükselişte çocukluk obezite ile sağlıklı bir yeme önemi göz ardı edilemez. Ve diyabetli gençler için - sayıları artıyor - bu daha da önemli olduğunu

    Daha iyi beslenme teşvik etmenin bir yolu pişirme ve yemek hazırlama çocukları dahil etmektir.. En önemlisi, mutfakta birlikte çalışan gayrı iyi yemek hakkında çocuklara öğretmek için bir fırsattır.
    Sağlıklı beslenme diyabetli çocuklar için çok önemlidir.
    © Photodisc

    yiyecek hazırlama onlara verir çocukları katılımı onlar s

    Page [1] [2]