Yapıcı iletişim tüm ilgili değil ne. demek ve nasıl olsa bunu söylüyorlar. İyi bir dinleyici olmayı unutmayın
" bakımı;., Normal " Bütün aile aile bağımlılığı ile baş yardımcı olabilir ailesi dinamik (bu tanım ailesi için ailenizle değişir gidiyor), ya da en azından en iyi atış veren
bağımlılığı sorunları göz ardı etmeyin. - " o tür; her şey yolunda " davranış inkar için hazırlıyor ve bağımlısı sağlar. Bunu tanıdınız ama aile evrenin merkezi olarak hastalık yukarı tutmayın. Karınız Kızınızın futbol oyunları katılmak için kullanılır, ancak bir yerleşim arıtma tesisinde şimdi ise Örneğin, mümkün olduğunca çok sayıda oyun mevcut olmaya çalışın. Eğer bir bağımlılık bir genç ebeveyni iseniz, bağımlısı senin dikkatini merkezi olmadığından emin olun. O çocuğun iyileşme süreci değil diğer çocuklarla geçirilen zamanın pahasına zaman ayırmak gerekir farkındayız.
Genellikle öncesinde bağımlının ihtiyaçlarını koymak bağımlılığı sevilen bir acı ile yaşayan insanların Onların. Ama hem duygusal hem de fiziksel olarak, ilk kendiniz için bakmakta, sizi ancak ailenizi de yararlanacak sadece.
sağlıklı yemek yeme düzenli uyku almak, stres düzeyini azaltarak her şeyi içerebilir kendiniz Bakımı. Egzersiz üçünün yardımcı olabilir. Pozlar ve gevşeme, ama stres ve anksiyete azaltmak ve genellikle ruh sağlığını geliştirmek için değil sadece bulunmuştur meditative nefes birleştiren yoga, düşünün. Ve hatta bir gün böyle gelişmiş ruh hali ve depresyon kabartma olarak stres-avı yararları ile bağlantılı olmuştur 20 dakika en az yürüyüş kadar basit bir şey.
bağımlılığı ile ilgili daha fazla bilgi için, aşağıdaki sayfada bağlantıları incelemek.
