Top 10 Büyük Bodybuilders
Charles Atlas yaptığı gibi nasıl bir 97 kiloluk weakling, Dünyanın En Mükemmel Gelişmiş Man oluyor? Vücut olarak bilinen spor yoluyla.
ağırlık kaldırma ve kilo güç kazanmak ve vücudumuzun sesi yaptıklarınızı olan egzersiz, çoğumuz için. Bodybuilders oluşturmak ve korumak, kas hipertrofisi, kas hücreleri boyut artış olduğu bir devlet ve toplu oluşturmak için titiz diyetler ve egzersiz rutinleri takip, tamamen yeni bir seviyeye götürün.
rekabette bir vücut geliştirmeci tabaklanmış ve yağlı olduğunu , bu nedenle tüm iyi onun kas tanımının ve çizgiler (görünür kas lifleri) görebilirsiniz. Yarışmacılar pozlar bir dizi onları göstermek için farklı kas gruplarını esnetin. Bu sayfadaki resimde poz uygun yengeç en kaslı adlı
vücut iki temel kategorisi vardır:. Yanlısı ve doğal. İkisi arasındaki temel fark, doğal karoserciler steroidler, hormonlar ve diğer takviyeleri kullanmaktan men olmasıdır. Karoserciler Uluslararası Federasyonu (IFBB) yanlısı bir vücut organizasyonu, bir olimpiyat sporu olarak yaptırım vücut geliştirme almak için çalışıyor, ama vücut geliştiriciler arasında steroid kullanımı artış, bu daha zor yaptı.
Spor hala var sadık aşağıdaki, ancak. Bu yazıda, sahne ödemesiz en büyük, en iyi bilinen vücut geliştiriciler bazı bakacağız - bedeni Grek idealini uygun adamla başlayan
10:. Eugen Sandow
Birçok Tarihçiler Eugene Sandow, modern vücut geliştirme babası olarak düşünün. Sandow bir sirk diktatör olarak başladı ve daha sonra 1893 Chicago Dünya Fuarında bir özellikli hareket oldu. Strongmen gibi barbell gibi ağır nesneler kaldırarak ve göğüslerine sarılı olmuştu zincirleri ve kabloları kırarak vücutlarını gösterdi.
Yakında Expo'da kalabalıklar fiili hareketler daha ilgi olduğunu keşfetti onun Onun temel diktatör rutin daha kaslar. Kas ekran performansı " O, farklı pozlar hareket ve onun yöneticisi Florenz Ziegfeld adlandırılan, bunun yerine izleyici için kaslarını esneme başladı.; Sandow performansları Expo'da inanılmaz popüler olduğunu ve o Amerika ve Birleşik Krallık'ta hem de ünlü oldu. Ünlü bazı arkadaşları Sir Arthur Conan Doyle ve Thomas Edison dahil. İkincisi, bir kaç yıl sonra, Sandow vücut adanmış ilk jimnastik birini inşa
1894
bir kısa film onu özellikli Londra'da Beden Eğitimi Enstitüsü, denir. O takviyeleri ve egzersiz makineleri, kendi çizgisini yarattı ve sonra adlandırılan oldu ne broşürler ve kitap
[1] 