uyku düzeninde değişiklikler baş ağrısı getirebilir . Bu nedenle , tutarlı bir uyku programı tutarak etkili baş ağrısı yönetiminde anahtarıdır. Eğer hafta sonu geç uyumak durumunda , örneğin, bir sözde hafta sonu baş ağrısı alabilir . Bazen , aynı zamanda kafein içtiğinizde değişikliklere yol açabilir uyku desen başka ortak baş ağrısı tetiği değiştirir.
Eğer çok yorgun olduğunuzda , bir baş ağrısı olsun bulabilirsiniz . Eğer öğün atlamak ya da yeme desen başka değişiklikler yapmak , yeterli uyku almıyorsanız veya uyku alışkanlıkları değişti çünkü olabilir. Bütün bunlar baş ağrılarına neden ya da onları daha kötü hale getirebilir .