Can benim yaşam benim baş ağrısı yardımcı değişiyor ? Makale benim yaşam benim baş ağrısı yardımcı değişen Can Gözat misiniz? Benim yaşam benim baş ağrısı yardımcı değişiyor olabilir ?
Sağlıklı bir yaşam tarzı herhangi bir ilaç olarak yönetimini başağrısı için de önemlidir . Bazı öneriler şunlardır : . .
zevk ve düzenli takip edecek bir egzersiz rutin geliştirin
baş ağrısı çikolata ve kafein gibi tetikler önler Dengeli beslenin
tutarlı bir uyku programı koruyun - . . yatmak ve her gün aynı saatte kalkmaya çalışın
stres ile baş yardımcı olmak için gevşeme teknikleri öğrenin
gibi faktörler egzersiz alışkanlıkları , beslenme , uyku ve dinlenme desenleri ve stresle başa nasıl tüm baş ağrısı etkileyebilir.
