Sadece sigarayı durdurarak, kalp hastalığı, inme ve damar hastalığı riskini azaltabilirsiniz. Çıkma çok zor olabilir.
. Sağlık ekibi, bir stop-sigara program ve ailenizin desteği alın kontrol altında kan basıncı tutun. Yüksek kan basıncı kan damarı hasarının erken uyarı işareti olabilir. Eğer yüksek tansiyon doktorunuz çek sahip olmaktır varsa tek yolu bilmek. Eğer kilo ve diyet tuz keserek kan basıncı düşürmek mümkün olabilir. Kan basıncı yüksek kalırsa, doktorunuz yardımcı olacak ilaç olabilir. Bazı tansiyon ilaçları kan şekeri kontrolü etkileyebilir. Siz ve doktorunuz
. Sizin için doğru ilacı bulmak için birlikte çalışmak için gerek iyi aralıkta kan yağ düzeylerini tutun olacaktır. Kan yağları yüksek seviyeleri kan damarlarının zarar verebilir. En rezil kan yağ - kolesterol - haber bir sürü aldı. Kolesterol düzeyi çok yüksek ise, ve sağlık ekibi beslenme ve egzersiz alışkanlıkları değiştirerek aşağı getirmek için deneyebilirsiniz. Başparmak basit kural daha az doymuş yağ yemektir. (oda sıcaklığında katı olanları). Eğer sadece diyet ile kan yağ seviyesini düşürmek değil, doktorunuz
. yardımcı ilaç düzenli doktorunuza görünün edebilir. Doktorunuz kan basıncı, kan yağ düzeyleri ve genel kan glukoz kontrolü sekmeleri devam edecektir. Kan basıncı ve kan yağ düzeyleri değiştirebilirsiniz. Neler bilmek tek yolu doktorunuzun onay sahip olmaktır. Bir glike hemoglobin kan testi ile, doktorunuz son 2 veya 3 ay içinde ortalama kan şekeri kontrolünün bir resim elde edebilirsiniz. Herhangi bir sorun ortaya olursa, siz ve doktorunuz şeyleri iyileştirmek için hemen hareket edebilir.
kalp-sağlıklı beslenin. Yediğiniz besinler kan şekeri ve tüm önemli kan yağ düzeylerini etkilemektedir. Sizin diyet ve egzersiz rutin de sizin için iyi bir aralıkta kilo tutmanıza yardımcı olur. Sağlıklı yeme
. Yaşam için en iyi beslenme alışkanlıkları içine ailenizi yönlendirmek doktorunuzla egzersiz programınızı tartışın olacaktır. Düzenli aerobik egzersiz kan yağ düzeylerini ve genel kardiyovasküler fitness artırabilir, kalbin, akciğerlerin ve büyük kasları kullanır (örneğin yürüyüş veya yüzme gibi).
Araştırma gösteren aspirin yardımcı olabilir şeker hastalığı olan kişilerde kalp krizi önlemeye. Alarak aspirin kalp krizi geçirmiş değil olanlar için yanı sıra kalp krizi geçirmiş kişiler için düşünülmelidir. Doktorunuzun OK olmadan aspirin başlamayın. Aspirin alerjisi, kanama eğilimi, klinik olarak aktif karaciğer hastalığı olan veya
Page
[1] [2] [3] [4] 
