Could benim egzersiz alışkanlıkları veya stres düzeyini neden yüksek kan basıncı ? Acaba benim egzersiz alışkanlıkları veya stres düzeyini neden yüksek kan basıncı ?
emosyonel stres ve egzersiz Hem kan basıncında geçici bir artışa neden olabilir. Bu yüksek kan basıncı sinirlilik neden olduğu yaygın , ancak yanlış inanç bu. Stres giderici tekniklerini uygulayarak kısa vadede kan basıncını azaltmaya yardımcı olabilir . Ancak, araştırmalar hala uzun vadeli kan basıncı düzeyleri üzerinde bu tekniklerin ne tür etkileri belirlemek için gereklidir . Düzenli egzersiz düşük kan basıncı yardımcı olabilir dair kanıtlar vardır . Hatta briskly tansiyonunuzu düşürebilir haftanın çoğu günü 30 dakika boyunca yürüyen .