başlangıcında bir koç olarak Yeni atletizm sezonu, büyük olasılıkla genç sporcular arasında yeteneği geniş bir yelpazede karşılaşma olacak. Diğerleri discus gelen koymak atış bilmiyor olabilir Bazı yüksek atlama atma cirit her şeyi bir altyapıya sahip olacaktır.
olursa olsun sporcular olan şekil, sezon öncesi eğitimi herkes için bir zorunluluktur. Eğer mümkün iseniz sezon [: Faigenbaum kaynak] başlamadan önce, uygulama oturumları altı ila sekiz hafta başlayacak. Üretken Preseason eğitimi sadece fiziksel sporcuları yardımcı olmaz ve zihinsel ilk karşılamak için hazırlık, ama aynı zamanda başarılı bir sezon için bir temel oluşturacaktır.
İkincisi, atıcılar ve jumper olacak güçlü bir karışımı tüm yarar ve dayanıklılık eğitimi. Üst gövde, alt gövde, karın ve kalça: senin sporcu, dört ana alanda gücünü inşa odaklanmak var. Yeni gelenler izlemek ve saha henüz mil çalışan veya discus atma ilgilendiğiniz mı bilmiyorum olsa bile, vücut geliştirme genel atletik yeteneğini geliştirecektir. Daha sonra her bir sporcunun yeteneği [: Hackett, Faigenbaum kaynakları] için gücü eğitim hitap edebilirsiniz. Preseason sırasında Dayanıklılık eğitimi de özellikle sizin koşucular ekibine yardımcı olacaktır. Mesafe koşucuları ayak koşu yarım mil ya da mil (800 veya 1600 metre) matkaplar birkaç setleri çalıştırmak ve koşucular bu egzersiz [kaynak: Welch] boyunca istikrarlı bir hızda muhafaza konsantre emin olun.
Sezon Öncesi uygulamadır iyi bir zaman izlemek için yeni olan gençlik ve alanını kendi çıkarları ve özellikler, bu yüzden onlara engelleri atlayarak için baton geçen her şeyi denemek için bir fırsat vermek olaylar iyi takım rakam yardım etmek. Sağ ayak üzerinde sporcu kurtulmak için. Gençlik atletizm etkinlikleri çeşitliliği hakkında bilgi edinmek için bir sonraki sayfaya okumak
Atletizm etkinlikleri çalışan olaylara ayrılabilir
Atletizm Olayları
, Olayları atma ve atlama olayları. Bir araya sırasında sporcular olasılıkla aynı kategorideki çeşitli etkinlikler yarışacak. Örneğin, bir sprinter 100 metre (328 feet) yarışı çalıştırabilir, 200 metre (656 feet) ırk ve 4x100 metre (13x328 feet) röle.
olaylar Koşu ya sprintler olabilir veya Uzun mesafe çalışır. Sprintler 100 metre (328 feet), 200 metre (656 feet) ve 400 metre (1312 feet) yarışları oluşur. Gençlik ayrıca dört kişi her verilen
[1] 