tüm vücut hareketi, bütün çalışan için önemli gibi vücut koymak atış veya discus atma arkasındadır. Discus atmak için, sporcular ayakta atışla uygulayarak başlayın ve daha sonra bir buçuk atmak için hareket var. Yarım atmak hakim ettik, onlar tam bir atış taşıyabilirsiniz. Sporcunun kolu ileri Discus iten bacaklar ve gövde ile, bir kolu olarak hareket edecektir. Gülle için, atlet onun boynuna bir sonraki atış tutarak başlamalıdır. Sporcu kapalı iter gibi, bacaklar ve kalça ivme atış uçan göndereceğiz - kol yalnızca bir rehber [kaynak: Track Field Olaylar] olarak hizmet
topu auta gönderdi ve discus atma konusunda daha fazla bilgi için. yanı sıra diğer atletizm etkinlikleri, Parça
. atletik donanımları hakkında sonraki sayfayı okumak ve
Kenara ayakkabı iyi bir çifti Saha Ekipmanları
, koşucular parça ekipman birkaç parça karşılaşacak. Onlar röleleri katılmak, onlar bir baton kullanacağız, ve tabii ki, Engel koşucuları engelleri karşılaşacak ve jumper bir açılış mat ve ayarlanabilir bar kullanacaktır. Sprinters başlangıç çizgisinde blokları başlayan kullanacak, böylece yarış başladığında onlar kapalı itebilir. Bu tam çalışan pozisyonu [kaynak: Y-Antrenör] ulaşmak için başlangıç bloğu üzerine çömelmiş pozisyonda yükselmeye beş atılımlar hakkında sprinter almalıdır.
discus yapılan yanları vardır düz bir disktir o ağırlık veren bir metal çekirdek ile lastik, plastik, metal ya da ahşap. Kızlar yaklaşık 2 lbs (I kg) ağırlığında bir discus atmak ise lise parça ve alanında, çocuklar genellikle, yaklaşık 4 lbs (1.7 kg) ağırlığındaki bir discus atmak. Atış koymak, diğer taraftan, atıcı elinde uygun bir katı küre olduğunu. Erkekler genellikle 12 kiloluk (5.44 kg) top kullanmak ve kızlar 8.8 kiloluk top kullanmak (4 kg) [Kaynak: Track Field Olaylar]
Unutmayın ki sporcular tarafından kullanılan bariz ekipmanların yanı sıra. , sen. Böyle iyi bir kronometre, yüksek sesle ıslık ve bol su olarak, uygulama sorunsuz çalışmasına yardımcı yandan diğer bir kaç şey var isteyebilirsiniz
nasıl Atletizmde ve kullanım rekabet genç sporculara Öğretimi donanımları düzgün, başarılı bir teknik direktör olma sadece başlangıcıdır. . Gençlik atletizm antrenörlüğü ilgili ipuçları için okumaya devam edin atletizm gibi sporları, çeşitli geçerlidir Gençlik Parça ve Saha Koçluk İpuçları
Birçok iyi gençlik koçluğu felsefeleri
. Bir genç antrenör olarak, hedef nasıl eğlenmeye ve nasıl analiz etmek ve onları
