yaşadığımız Spor salonunda duymak - bir iriyarı halterci mırıldanıyor elinden geldiğince bench press koşu bandı üzerinde adamlardan üç. Bir koşu bandı üzerinde bir adam halterci onu yakalamak asla o Snickers. Bir futbolcu ayaklarının üzerinde düşünme ve gidecek top tekrar aynı şeyi yapıyor daha fazla beceri alır nerede tahmin ve o odadaki en çevik kişi olduğunu söylüyor.
Atletizm kendini talepleri -discipline ve her spor onları oynamak insanlar farklı beceri ve güçlü geliştirir. Buna ek olarak, tüm egzersiz sağlığımız için önemli olduğunu anlattıklarını kamu hizmeti duyuruları duyuyorum. Sağlık yararları gelince tüm spor eşit yaratılmıştır? Ve bütün zamanların en büyük sağlık yararı ne hakkında - hayatta kalmak
Eski Yunanlılar düzenli kuvvetli egzersiz sağlık için gerçekten kötüydü ve hayatınızı [kaynak: Ruiz] kısaltmak düşündüm?. Bilim adamları uzun zamandır bu görüşü tersine çevirdi. Şimdi fizyolog, biyologlar ve doktorlar daha uzun yaşamaya geldiğinde birbirine daha iyi olup olmadığını görmek için egzersizler ve spor farklı karşılaştırdığınız. Eğer fazladan yıllarda kendinizi dışarı hile eğer Sonuçta, spor salonunda hakları ne işe palavra vardır
sporcular uzun yaşıyor: Hangi? Güç sporcular, dayanıklılık sporcuları veya takım sporu sporcular? ? Farklı spor biriktirecek nasıl Sporcular İçin Yaz Isı Tehlikeli
zaten egzersiz sizin için iyi olduğunu biliyorum, ama bazı spor daha altındadır. Video İnsan başlatın
spor ve uzun ömürlü hakkında bilgi edinmek için okuyun koyunda gaddar orak tutan
1993 Araştırmacılar üç gruba 2613 elit erkek Fin sporcu bölünmüş söz odaklanmış en önemli bilimsel çalışmalardan biri İskandinavya'nın çıktı? - dayanıklılık sporcuları (uzun mesafe koşucuları ve cross-country kayakçı, örneğin) ve güç sporcular (boksörler, güreşçiler, halterciler) ve futbol, buz hokeyi veya basketbol oyuncuları) ve sprinterlar gibi takım sporcuların karışık bir grup (. Araştırmacılar daha sonra rekabetçi sporcu değildi 1712 Fin erkeklere bu erkek sporcular karşılaştırıldı. Güç sporcular uzun 1.6 yıl ortalama yaşayan nonathletes daha takım sporcuları dört yıl daha yaşadı ve dayanıklılık sporcuların 5.7 yıl daha uzun [kaynak.: Sarna ark] yaşadı.
en dışında dayanıklılık spor ne setleri düşünelim. Amerikan Tıp Derneği VO2 max, belirli bir vücut egzersiz sırasında alabilir oksijen maksimum m
[1] 