Hayır. Büyük açık havada ücretsiz egzersiz bir fitness merkezine sabit Kazanılan para üzerinde çalışması gerekecek. Ve spor salonu daha sizin için daha iyi olabilir. Çalışmalar, sadece moralinizi kaldırdı ancak daha fazla kilo sağlayan açık havada vücudunuzun [kaynak: Stephens] meydan doğanın haddeleme arazi ve engelleri sayesinde (kayalar ve kökler düşünüyorum), egzersiz göstermektedir.
Eğer ' fitness acemi, ya da çok cesur değil, yeniden, kıyı boyunca ormanda veya dürtmek bir zam başlatmak için harika bir yol vardır. Ayrıca donmuş nehir boyunca bir göl, buz paten yüzmek ya da bir ağaca tırmanmaya. Eğer bir meydan okuma istiyorsanız Ancak bazı " çalışın;. Ilkel zindeliği "
Bu optimal sağlık için yol uzun-önce atalarının hareketlerini taklit yatıyor olduğu fikrine dayanan oynak egzersiz vardır, sürünerek kim, tırmandı atladı ve günlük yaşamlarının bir parçası olarak [kaynak: Averill] koştu. Yani yolunda herhangi günlükleri veya büyük kayalar üzerinde atlamalı, ormanda sürat, ya da kumlu plaj boyunca taramasını olabilir. Kimse çevresinde en ağır kayaları pick up ve kadarıyla yapabilirsiniz olarak atıyorlar, sonra bir yere düşmüş günlüğüne arasında yürüyüş yaparak denge üzerinde çalışır. Eğer egzersiz ile doğru olduğunuzda, oturaklı veya ilkel olsun, sadece kaydedilmiş para ile bir dondurma koni için kendinizi ödüllendirin.
Karpuzu yem kolay yiyeceklerden biridir, ve parklar ve benzeri erişilebilir yerlerde genellikle ormanlık yollar
Sigorta /iStock /Thinkstock
3: Organik Gıda
Organik, yerel kaynaklı gıda, bugün tüm öfke olduğunu. Ama geleneksel büyüdü ve gıda elde genellikle daha pricier. Yemek için dışarı çıkmak Ve eğer seçilmiş microgreens, nadir mantar ve hatıra üretmek gibi öğeler için bir prim ödemek hazırlamak. Bedava ormanda dışarı gitmeden bu lezzetli davranır bazıları ile kendinizi şımartın - hatta çim -. Ve bunları kendiniz hasat
gıda şaşırtıcı bir çeşitlilik mevcuttur. Karpuzu yem kolay olan, ve parklar ve ormanlık yollar gibi erişilebilir alanlarda genellikle. Diğerleri arasında, böğürtlen, yaban mersini, Huckleberries, ahududu ve mürverdeki arayın [kaynak: Vivian]. Salata tertibat yabani sarımsak ve yaban soğan karahindiba ve su teresi için, bol miktarda vardır. Morel mantar kolayca 50 $ veya taze pound başına daha fazla çalıştırabilirsiniz; ne zaman ve nerede onlara bakmak için bildiğiniz varsa, harcamak zorunda tüm zaman
fındık unutmayın.;
