senin kemiklerin, dişlerin ve diğer vücut fonksiyonları sağlığı için iyidir günlük besin alımı, kalsiyum ve D vitamini ekler. Çoğu markalar da probiyotikler (canlı aktif kültürler etiketini kontrol edin) içerirler. Probiyotikler ayrıca bazı enfeksiyonlar ve diğer koşullar (eğer turist ishali eğilimli iseniz düşünmek için bir şey riskini veya şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir, sindirim sistemi sorunsuz çalışmasını ve mikroorganizmaların türüne bağlı olarak tutmaya yardımcı canlı, samimi bakteriler ).
Ayrıca, yoğurt da çok yüksek tırmanma kan basıncı düzeylerini tutmaya yardımcı olabilir. Amerikan Klinik Beslenme Dergisi'nde yayımlanan bir çalışmada, düşük yağlı süt, iki ya da daha fazla porsiyon yedik yetişkin her gün küçük miktarlarda [: Pressner kaynak] yedik akranlarına göre hipertansiyon geliştirmek için kendi riskini yüzde 54 azalma olduğunu göstermiştir.
Sandviçler günlük beslenme için bazı iyi protein ve doyurucu taneleri eklerken koyunda açlık tutmak için hızlı ve kolay bir yol olabilir. Bazı Bütün jöle örneğin fıstık ezmesi (veya başka bir fındık ezmesi) olarak yağsız et ve peynir ya da Humus ve çiğ sebze ile doldurulmuş bir mini pide sandviç, ama diğer seçenekleri ile yapılan tamamladı olarak, bir soğutucu içinde saklanan ve gerekebilir tahıllı ekmek, oda sıcaklığında muhafaza edilebilir.
İlgili Makaleler Top 10 Stressiz Road Trip Fikirler
Bir Pet
Daha Büyük Linkler
Sources
