Popüler akıllı telefon uygulamaları zaten gıda alımını izlemek ve egzersiz alışkanlıklarını takip etmek için olanak sağlamak. Dayanak bandı ve daha temel egzersiz saatler spor resimde doldurmak yardımcı olabilir.; ADAM: onlar da size sağlık alanında aktif bir katılımcı olun ve bu gerçek değişim [kaynakları gerçekleştirmek için önemli bir madde var - Sonunda, bu tür ürünler sadece dürüst tutmak Krause].
Yazarın Notu
çoğumuz yaşadığımız sürece karşı karşıya gelecek Muhtemelen zor zorluk değişim ve değişimin en zor tür kendini gelişmedir. Suçluluk, utanç gibi -. Birçoğumuz
Radikal kendini değişiklik korkutucu olduğunu o kadar basit değil, zor dışarı çalışmalar giderek açığa olarak, derin kazmak ve kazanmak için irade çağırmak, ancak yükseltilmiş edildi ve ve başarısızlık - biz hedeflerimizi gerçekleştirmek için ihtiyaç stratejileri kucaklayan bizi sürebilirsin; kurnazca de bizim sırlarını tutarken görevi üzerinde kalmak için bize eşya cihaz tabanlı çözümlerin, bu nedenle artan popülaritesi. Kısacası, biz onun kutunun dışında BF Skinner götürüyoruz ve bizim telefonlar onu koyarak.
davranış modifikasyonu yöntemleri yararlı birçoğu toplumunda neredeyse sınırsız uygulamaları var. Biraz onlar bizim psişik bilinçsiz mekanizmalarla takın çeşitli yollarla dışarı creeped olmamak zor ama bu -. Biz onlara izin tercih bizleriz bile 
[1] [2]