Bir saat yardım kilo miyim?
Temmuz 2012 aşağı ekonomi ortasında, sağlık bakım maliyetleri hızlı ortalamasından daha balon vardır
Amerikan bel. Kalp hastalığı, yüksek tansiyon ve şeker hastalığı gibi - - Özellikle obezite ile ilişkili hastalıkların olanlar için, bir katil kombinasyon yüksek primler, copays veya muafiyetler [kaynakları salıncak olamaz: CDC; Abelson; DSÖ].
ders (kişisel bir eğitmen desteklemek için aracı olmadan bizler için, masöz ve havlu çocuk) biz kendi sağlık sorumluluğunu üstlenmesi gerektiğini, ancak anlamına gelmez biz Zaman veya know-how bunu. Biz vurguladı, alışkanlıkları ile batağa saplanmış ve diyetler, haplar tarafından saldırıya ve gece televizyonda kırbaçlatıldı işkence makineleri egzersiz, meşgulüz. Bu arada, çoğumuz kalori alımı günlük yanık yığınlarının nasıl hiçbir fikrim yok.
Elbette, bu bir gadget için bir iş.
Dayanak bandı girin izleyen bir saat kalp hızı ve gün boyunca vücut ısısı. Galvanik deri tepkisi sensörleri deri iletkenliği dayalı ter tahmin ederken band, bir onboard 3-D ivme yoluyla aktivite seviyesini algılar. Bir grafik gösteren kalp hızı, adımlar, yanmış uyku süresi ve kalori şirketin Web portalı [kaynaklardan üzerinden ulaşılabilir: Esası; Mendes; Gorman]
gün boyunca vitals kontrol ve koşu bandı üzerinde hoofing sadece süre değil, kullanıcıların daha iyi günlük aktiviteleri, egzersiz ve uyku düzeninin [kaynak spor etkisini kavrayabilir By:. Basis; Gorman].
Ama Esasları yerleşik oyun mekaniği ve sosyal medya entegrasyonu eğitim ayakkabı kauçuk yol buluştuğu vardır.
Davranış bilimciler biliyoruz ki hayat-veya- ile karşı karşıya bile Ölüm durum, çoğu insan tek başına irade önemli, kalıcı değişiklik yapamazsınız. Bu konuda akıllı olmadıkça Aslında, oran yaklaşık 9-1 başarı karşı yığılmış [kaynak: Krause]. Dolayısıyla zincir içmek yasaktır, oksijen-huffing amfizem hasta ya da trifecta üzerinde çalışıyor iki kez koroner durum. Senin gut kaybetmek bağırsaklar, iyi, daha sürer - bu canlı bir şekilde değişen ve gerektirir nasıl size bakış değiştirerek ve destek [kaynakları arayan, gıda yaklaşım: ADAM; Krause; Deutschman].
Kilo kaybı amacınız yapmayın. Aksine, sağlığınızı veya refahını geliştirmek istenen bir yaşam tarzı keşfetmek ya da risk faktörlerinin azaltılması odaklanın. Yaptığınız nasıl hissettiğini, sizi ne kadar izlemek, birlikte olduğun ve hangi - sadece ne ve ne kadar yediğiniz kayıt yapmayın. Desenleri kırın. Yalnız gi
[1] 