kendi uyku düzenlerini etkileyen çocuğunuzun bilgisayar zaman mı
F. Scott Fitzgerald'ın dediği gibi, "?? The, Dünyadaki en kötü şey uyku ve çalışmaktır değil. " Bir ebeveyn olarak, muhtemelen zaman zaman bir kaç uykusuz gece ile ilgili olabilir. Birkaç belki daha fazla ... Tamam, evet. Bir ebeveyn ve sen, yenilmez haklısın?
Ama acı oluyor çocuğunuzun uyku olduğunda, bir apayrı çünkü Ama hey, bunu halledebiliriz. Çocuklar yeterli uyku, onların dikkatini, davranışlarını, okul performansı ve acı bile sağlık alamadım zaman. Ve en uykusuz çocuklar kendi enerji ve sinirler üzerinde drenaj olabilir unutmayalım. Peki çocuğunuzun uyku düzenlerini etkileyen değil mi? Bilgisayarı Örneğin - - onlar günlük bazda kullanmak şey miyim? Zor uyumalarına için yapmak
Çocuk bugün daha çok medya seçenekleri ve her zamankinden daha, bu medyayı erişmek için daha fazla yolu vardır. Çocukluk okuryazarlık yaşları 5 ve 9 kullanımlı internet her geçen gün arasındaki çocukların yaklaşık yüzde 60'ını dijital teknolojilerin rolü çalışmalar Joan Ganz Cooney Merkezi tarafından yayınlanan bulgulara göre! Ama bu gerçekten o kadar şaşırtıcı değil - bugünün medyasının çok beğeni ve çocuklar çıkarlarına hitap etmektedir. Sevdikleri karakterleri içeren web siteleri ve bilgisayar ve video oyunları 24 saatlik çocuk TV programlama itibaren, bir non-stop, beyinleri için tüm gün parti. Onlar gözleri kapanmak için yeterince uzun kapanması gerçekten mümkün iseniz merak yapar onların dikkatini tutmak için o kadar çok şey var ki.
Peki, tam olarak, bu uyarım tüm çocuklar 'yeteneğini etkiler ? uyku ve etkisini en aza indirmek için ne yapabilirim Bilgisayar Kullanımı ve Kuruluşun Uyku Fonksiyonları
Bir ebeveyn olarak, çocuklar bilgisayar kullandığınızda endişelenecek bir şey kesinlikle var
. Biz dert ne Web siteleri onlar oynuyorsanız bilgisayar oyunları yaşına uygun ve hatta parlayan bir ekranın önünde oturan harcanan uzun saatler sağlığa etkileri hakkında olup olmadığını onlar karşısında tökezleyerek ediyoruz. Ama vakit özellikle sağ yatmadan önce, aynı zamanda ayarsız onların uyku-uyanıklık döngülerini atabilir, bir bilgisayarı kullanarak.
Bilgisayar kullanımı zor uyku almak yapmak yollarla vücut kimyasını değiştirebilir. Örneğin, Kaiser Aile Vakfı tarafından bir rapor, TV, bilgisayar ya da video oyunları bulunuyor vücuttaki stres ve uyarılma hormonlarının salınımını art
[1] 