konaklamanız sırasında vücudunuzda meydana gelen bu değişikliklerin tümü gelince Uluslararası Uzay İstasyonu gemiye, ne özellikle Dünya'ya dönüş üzerine, sağlıklı kalmak için ne yapabilirim? Biz üç değişikliklerle başta uğraşmak zorunda olduğunu unutmayın:
sıvı kaybı ile başa çıkmak için bir önlem bacaklarınızı aşağı sıvıları tutmak için bel altında bir elektrik süpürgesi gibi emme uygular alt gövde negatif basınç (LBNP) olarak adlandırılan bir cihazdır. Bu cihaz, örneğin, bir değirmeni gibi, bir egzersiz cihazına takılı olabilir. Sen LBNP cihazın yakın Dünya'nın koşulu.
Test dolaşım sisteminizi korumak için LBNP günde 30 dakika ayırmanız gerekebilir
Fotoğraf nezaket NASA
Ayrıca, Dünya'ya iade hemen önce, Eğer kaybettim sıvıyı yerine yardım etmek için, su veya elektrolit çözeltileri geniş hacimli içebilirsiniz. Bu ayağa kalkıp mekiğin dışarı adım. Bayılma engelleyen Kaslar ve Kemikler
bozulma olabilir
NASA ve Rus Uzay Ajansı bulduk uzayda kas kaybı ve kemik kütlesini en aza indirmek için en iyi yolu Sık sık egzersiz olduğunu. Bu, sizin kasları eğitir kötüleşen önler ve ağırlık benzer bir hissi üretmek için kemikler üzerinde stres yerleştirir. Sen kadar iki saat çeşitli makineler (koşu bandı, kürek makinesi, bisiklet) her gün egzersiz. Genellikle bu tür makineye sana sarılmak bungee kordonlar gibi gerilim üreten kayışları ile, egzersiz sırasında ölçülü olması gerekir.
Çok fazla araştırma mikrogravite vücudun değişikliklere karşı önlemleri geliştirmek için yapılması gereken . Bu araştırma zeminde ve uzayda hem yapılmalıdır - Uluslararası Uzay İstasyonu gemiye - insanlar ve hayvanlar her ikisini de kullanarak. Bu tür araştırmaların sonuçları, Mars'ın bir gezi gibi uzun vadeli uzay araştırmaları, yol astronotların sağlığını iyileştirmek ve döşemek için yardımcı olacaktır.
Dünya'da Mikro yerçekimi Benzet nasıl
İşte bazı insan ve taklit ve Dünya'daki yerçekimi çalışmak için hayvan modelleri:
