Dolunay uyku etkiler mi?
arayışı içinde insanların tahammül şeyler her şekilde iyi bir gece uykusu için vardır, havlayan köpekler, Ağlayan bebekler, iş stresi ve elektronik cihazların bir dizi dahil. Tüm bu dikkat dağıtıcı ile, Amerikalıların yarıdan fazlası ihtiyaç duydukları uyku almıyorum olması şaşırtıcı değil. Erteleme olur " önce fethedilmesi gereken; ama senin " olmayabilir önemli bir faktör vardır; listesi ve bir kez yaklaşık bir ay onu biçersin. Gökyüzünde o aydınlık küre var. Dolunay
Bu makale dolunay bir kişinin uyku etkiler sorusunu ele almaktadır. Yeni başlayanlar için, bir dolunay ne olduğunu anlamaya yardımcı olur. Güneş, Dünya ve Ay hizada tüm olduğunda bir dolunay Orta [: NASA kaynağında] Earth ile olur. Bu konumlandırma, ay en tam Dünya'daki gözlemciye perspektifinden güneş tarafından aydınlatılır. Bu, her 29 gün, yaklaşık bir kez olur.
Bu olgu bizi dünyalı üzerinde nasıl bir etkisi
var? Dolunay en belirgin örneği gece gökyüzü çok parlak olmasıdır. Ay da ayın yanı sıra güneş [: NOAA kaynak] 'den yerçekimsel çekim dayalı meydana okyanus gelgit, sorumludur. Ay'ın katkısı olmadan, biz bazı oldukça mutsuz sörfçüler olurdu. Moon'un içine
Insight insan davranışı etkileyen karışık sonuçlar ile araştırma oldukça sağlam vücuttan geliyor. Örneğin, 11 8 yaşında 675 Danimarkalı çocukların bir çalışma çocuklar aslında dolunay döneminde [: Sjödin kaynak] sırasında biraz daha uzun uyudum bulundu. Tersine, 319 yetişkin başka bir çalışmada dolunay daha az uyku verimliliği [kaynak: Turanyi] ile ilişkili olduğunu bulmuştur.
en zorlayıcı veriler sağlayabilir A 2013 çalışma. Üç yıllık bir süre içinde 33 yetişkin izledi ve dolunay uykuda azalır, uyku verimliliği ve daha az genel uyku süresi [kaynakları: Cajochen] düşmeye uzun süreleri ile ilişkili olduğunu bulmuştur. Cajochen çalışma olarak bilinen, en sık dolunay uyku etkileyen iddianın öncül olarak son yıllarda kullanılır. Verilerin doğru olduğunu varsayarsak, evet, dolunay uyku etkileyebilir, söylemek adil görünüyor. Ama soru kalır nasıl? Uyku dolunay etkisinin temel dayanak noktası, yapay ışığın icadından önce, insanlar geceleri ışık sağlamak için sadece ay vardı, yani
. Ağırlıklı herhangi parlayan küre insanlarda uyku bozukluğu neden olabilir ölçüde, açık havada kesinlikle dolunay lüminesans etkilenen olurdu yaşamış ve uyudu eski insan toplumlarının.
Bu hipotez, ilginç ve sezgisel ama Tam açıklama olmayabilir. Cajochen ç
[1] 