(HAFİF) Lucid Dreaming Mnemonic İndüksiyon Laberge en tekniklerden biridir. Bir rüyadan uyandığında, tam olarak hatırlamak için en iyi deneyin. Eğer uyku geri döndüğünüzde, size bir sonraki rüya esnasında rüya olduğunuzu hatırlamak için gidiyoruz kendinizi söylüyorum. Bir sonraki adım, sadece gördüğüm rüyayı kendinizi geri resim ve rüya size (LaBerge bu dreamsigns aramaları) kanatlarla havada uçan gerçeği gibi, bir rüya değil, gerçeği olduğu bir işaret için bakmaktır. Bu noktada, rüya olduğunuzu kendinize hatırlatın ve görselleştirme devam edin. Sen uyuyana kadar bunu yapmaya devam edin.
yardımcı olabilecek başka yöntem uyuklayan içerir. Ekstra erken kalkmak, yarım saat ya da öylesine için uyanık kalmak ve sonra uykuya geri dönün. Uyku kesintiye ilgili bir şey
Gerçeklik testi. Uykuda olmak ve uyanık olmak arasındaki sınırı bulanıklık gibi görünüyor, ya da bilinçli olduğunu gün boyunca kendinizi hatırlatan bir başka yaklaşımdır. Aynı zamanda farkındalığın Budist kavramına bağlantıları vardır. Devamını bilinç nasıl bir şey olduğunu fark ve bilinçli olduğunuzda olduğunuzda, size olacak daha büyük olasılıkla tanımak için - Sen konum devlet bu tekrarlanan onay diğer aşırı keşfetmeye yardımcı gerekiyordu bir rüya devlet. Sonuçta, nasıl bilinçli olduğunu biliyor musunuz? Bir ışık anahtarı çevirmek ve ışığı yanana - Sizin eylemleri mantıklı bir tepki var. Aşağı anahtarı çevirmek, ışık söner. Rüyalarımda, eylemler mantıksal desen takip eğilimi yoktur.
Bildiğim kadarıyla araçlar gitmek gibi bir uyku maskesi ve gözlük arasında bir haç gibi görünüyor NovaDreamer, başka Lucidity Enstitüsü yenilik olabilir en önemli . Bu REM uykusunda olduğunuzda bildirerek berrak rüya size yardımcı gerekiyordu. Sensörler göz hareketlerini izlemek ve gözlerinizi parlayan bir ışık tetikleyebilir. Rüyanda ışığı gördüğünüzde, size rüya görüyorsun anlarsınız. LaBerge da Galantaminin kullanımı ile denediği olan bir ilaç, bazen düşünüyorum ve hatırlama yeteneğini yardım gerekiyordu Alzheimer tedavisinde kullanılan.
Lucid rüyalar, uyku ve diğer harika şeyler hakkında daha fazla bilgi için ilginizi çekebilir içinde, sonraki sayfayı deneyin.
