Ne yapar insanlar mutlu

ksel performans ve zihinsel efor [: Amerikan Fizyolojik Derneği kaynağının] bir süre izleyen dışarı çalışmaya başlamadan dayanıklılık azalma. . Biz stresli ya da depresif hissediyorum zaman egzersiz daha az eğilimli olduğunu bu yüzden kısmen duygusal esenlik ondan yararlanacak olsa da, açıklayabilir

Ve bu sadece egzersiz ilgili değil - mutluluk olabilir arttı sadece bir ses bir gece uykusu. Kötü uyku alışkanlıkları uzun yoksul ruh sağlığı bir ürünü olarak inceledi, ama sağlık ve mutluluk bağlayan iki yönlü neden-sonuç caddenin gibi çok, yoksul uyku da depresyon ve DEHB güçlü bir bir faktör olabileceğini görünüyor edilmiştir . Aslında, uyku bozuklukları - ve ruh üzerindeki etkileri, bilişsel yetenek ve davranış - [kaynak: Young] diğer ruhsal hastalıklar için genellikle yanlış olan sizin için

yeterli değil mutluluk.? Biz bir sonraki sayfada daha fazla HowStuffWorks mutluluk makale var.