5. Get Pet
bir hayvan Başlarken mutlu kalmayacak. - - o da sağlıklı yapacaktır. Tıbbi Uzmanlara göre, kan basıncını düşürmek için kalp atış hızınızı azaltabilir bir hayvan ile düzenli etkileşim, ruh halinizi iyileştirir ve sosyal becerilerini geliştirmek. Şehir Hastanesi New York'ta bir çalışma evcil hayvan sahiplerinin olmayan hayvan sahipleri [: Mutluluk kaynağı] daha bir kalp krizi sonrasında hayatta daha iyi bir şans var olduğunu gösterdi. Hayatta kalma şansı bir eş ya da etrafında arkadaşlarını sahip olmaktan daha bir hayvan sahibi den daha yüksektir.
Köpek ve kediler büyük faydalar sunan, ancak bu bile balık stres savaş ve yalnızlık hafifletmeye yardımcı olabilir. Evcil sözsüz iletişim hakkında birkaç şey öğreterek çevrenizdeki insanlarla ilişkilerinizi geliştirebilirsiniz. Evcil tedavisi bile ilaç çalışıyor gibi görünüyordu durumlarda psikotik hastaların tedavisinde kullanılır olmuştur thatanimal destekli stresi azaltmada çok etkilidir.
Bazı iyi karma size daha fazla mutluluk getirmek ister misiniz? Yerine bir satın alma bir barınaktan bir evcil hayvan kabul
4. Öğrenin Çocuklar
Çocuklar mutluluğu için gerekli malzemeler iki hakim -. Onlar hayatta basit şeyler zevk ve bildikleri nasıl biliyor nasıl hayır demek için. Doğru, çocuklar zamanında fatura ödeme konusunda endişelenmenize gerek yok, ama faturaları dert ve aynı zamanda mavi gökyüzü zevk alamıyorum diyor kanun yok.
Sonja Lyubomirsky göre , Ph.D., California Üniversitesi'nde Pozitif Psikoloji Laboratuvarı başkanı küçük şeyler takdir insanlar mutlu [: Good Housekeeping kaynağı] vardır. Bir şükran günlük tutmak yardımcı olabilir. Her günün sonunda, günün üç beş iyi şeyler yazmak. Eğer (köpek ile Frizbi oynarken sabah gevrek simit) seni mutlu şeylerin bir desen fark başladığınızda, onlardan daha çok farkında ve onlar oluyor konum olarak onları yakalayın daha yatkın olacak.
Hayır "
Çocuklar hayır diyerek " sorun var; ya. Sen negatif olduğunu düşünebiliriz, ama gerçekte büyük bir varlık var. Kaç kez size hayır diyemedi çünkü sadece işleyebilir daha üzerine almış? Evet her zaman, herkese, bırakabilirsiniz vurguladı söyleyen ve halsiz hissediyor. Yani hayır demek için korkmayın. Bencil o
