l içine yağ yıkmak için çalışır. Bu lipazlar, glukagon, epinefrin ve büyüme hormonu gibi çeşitli hormonlar tarafından aktive edilir. Ortaya çıkan gliserol ve yağ asitleri kana salınan ve kan dolaşımında karaciğere seyahat edilir. Bir kez karaciğerde, gliserol ve yağ asitleri ya da daha kırılmış veya glikoz hale getirmek için kullanılabilir.
Zayıflama ve yağ
ağırlığı saklamak hızına göre belirlenir kaybetmek Eğer yemek yiyecek ve o enerjiyi kullanmak hangi oranda enerji. Vücudunuzun yağ ayırır olarak, yağ hücrelerinin sayısı aynı kalır unutmayın; Her yağ hücresi sadece küçülüyor
Çoğu uzman, sağlıklı bir kiloyu korumak için bir yol olduğunu kabul:
Dengeli beslenin - karbonhidrat, yağ ve protein
aşırı yemeyin - çoğu insan için, 1500 2000 kalori günde bir diyet hakkında daha fazla bilgi için sağlıklı bir kiloyu
Egzersiz düzenli
sürdürmek için yeterlidir yağ ve sağlık, sonraki sayfadaki bağlantıları kontrol edin.
Page
[1] [2] [3] [4] [5]
