Gelin Güzellik Zaman Çizelgesi'ne 12 Ay: senin gelinlik üzerinde yapılan tüm yaygara ile Parlak, Sağlıklı Saçlar
12 Ay damat corsage gibi -, düğün saç sonradan olmak için izin vermez. Bunlar planlama alır. Son dakika Soldan, onun yaka çiceği zambak annesinin bahçesinden snipped bir portakal kaplan olabilir. Sizin aceleyle eve perm Frankenstein gelinin kokarca çizgili afro benzeyebilir.
Tamam, bu yüzden abartmak. Ama o özel günde, herhangi bir hayal kırıklığı, bir felaket gibi görünebilir. Parlak, sağlıklı saçlar kolayca vardı zaman niye risk saç modeli başarısız? Bu sayfalarda açıklanan bazı ipuçları zaten güzellik rejiminin bir parçası olabilir. Olmayanlar, eklemek bahane hoşgeldiniz edeceğiz; onlar en önemli olayı lüks hem kaynakların daha bırakarak, zamandan ve paradan tasarruf edersiniz. Bazı kalp kıran nedenle, nikâh kapalı denir Ve eğer hala ilişkiden uzak almaya saç güzel bir kafa gerekir. Gerçek aşk seni bulmaya ve düğün çanları ne zaman endişelenecek bir daha az şey
10: için yiyin Sağlıklı Saçlar
Bu bir şok gibi gelebilir, ama saçınız öldü - olarak. Fiziksel ölü değil, donuk ve gevşek. Kıl ana bileşeni keratin denilen bir özellikle sağlam bir proteindir. Keratin hücreler çekirdek var - hayır beyin, diyebilirsiniz - bu yüzden besinleri canlı hücreler ne şekilde kullanamazsınız. Sözde saçınızı beslemek Ürünler - E vitamini ile - örneğin, diğer yararlı maddeler var olabilir, ama saç yiyecek değiller
Saçın diğer temel bileşeni olarak adlandırılan yağ, protein ve diğer maddelerin bir karışımıdır. sebum. Sebum kıl kökünden yakın bezlerinden salgılanır. Bu kırılmayı önlemek için saç yağlama ile keratin tamamlar
saç ve sebum kafa derisi, diğer taraftan, canlıdır.; cildin bir parçası. Diğer organlarda olduğu gibi, yemek yiyecek içeriden beslenen oluyor. Daha iyi kafa derisi, daha iyi saç bakacağız besler.
Tüm besin elbette, sağlık için gereklidir. Kafa derisi yumuşak ve iyi yağlanmış tutmak omega-3 yağ asitleri, özellikle dayanır. Ceviz ve keten tohumu gibi somon gibi yağlı balıklar, mükemmel kaynaklardır. Sebum üretimi vitamin A gerektirir ve C. narenciye ve koyu yeşil yapraklı sebzelerde, her iki vitamin bulacaksınız. Demir, çinko ve biyotin de saç büyümesini teşvik. İyi kaynakları fasulye, sığır eti ve tam tahıllı gıdalardır. Ve saç ölçüde proteindir. Kaliteli protein için en iyi bahisler yağsız et ve kümes hayvanları ve soya
[1] 