Country

Ülke-Style Patates Püresi VERİM bunlar çok düşük yağlı 8 porsiyon

kullan taze otlar yapar, taze lezzet için krem ​​patates. Lovage, fesleğen, tarhun, mercanköşk, kekik, kişniş veya herhangi bir favori ot £ 4 soyulmamış patates, pişirme
MADDELER
. Aşağıdaki otlar yerine ve kesilmiş 1-inç parçalar halinde 6 büyük diş sarımsak, 1 soyulmuş olabilir /2 su bardağı yağsız krema 1/2 bardak yağsız (kaymağı alınmış) süt, tereyağı 2 yemek kaşığı ince doğranmış taze biberiye 2 çorba kaşığı ısıtılmış ya
1 tatlı kaşığı kuru biberiye 2 çorba kaşığı ince doğranmış taze kekik veya 1/2 çay kaşığı kurutulmuş kekik
2 yemek kaşığı ince doğranmış taze maydanoz HAZIRLANIŞI:

Yer patates ve orta tencerede sarımsak; su ile kaplayın. Bir taşım kaynatın. Yaklaşık 15 dakika ya da patates çatal-yumuşayana kadar kapalı, ısıyı azaltmak ve pişirin. . Iyi boşaltın Büyük bir kase yerleştirin patates ve sarımsak
. Elektrikli karıştırıcı ile sadece püre kadar çırpın. Neredeyse pürüzsüz kadar ekşi krema, süt ve margarin çırpın. Biberiye, kekik ve maydanoz ilave edin
Bu tarif görünür. Sebze Side Dish BESİN BİLGİLER: Servis Boyut: 3/4 fincan patates Sodyum 57 mg Protein 3 g Lif 2 g Karbonhidrat 28 gr Kolesterol 10 mg Doymuş Yağ Yağ% 19 Kalori 2 gr Toplam Yağ 3 g Kalori 151 DİYET DÖVİZ: Nişasta 2