Cheesecake Parfaits

INGREDIENTS
1 zarf unflavored jelatin 1/4 su bardağı yağsız (yağsız) süt 1 kap (16 ons)% 1 yağsız lor peyniri 1 kap (8 ons) limon az yağlı yoğurt, 1/4 fincan bölünmüş Şeker 1/4 çay kaşığı tuz 4 yemek kaşığı graham kraker kırıntısı, bölünmüş Çilek, garnitür (isteğe bağlı) HAZIRLAMA için:

küçük bir tencerede süt üzerinde jelatin serpin; yumuşatmak için 1 dakika bekletin. Jelatin yaklaşık 3 5 dakika, eriyene kadar pişirin ve kısık ateşte sürekli karıştırın. Ateşten alın; hafif soğutun.
süzme peynir, 1/2 fincan yoğurt, gıda işlemci şeker ve tuzu ekleyin; süreç kombine kadar. Motor çalışırken, yavaş yavaş jelatin karışımı ekleyin; süreç kombine kadar. 4 büyük tatlı gözlük veya kadehler her birine 1/2 çorba kaşığı kırıntıları Kaşık. Her bardağa peynir karışımı eşit miktarda Kaşık; Başka 1/2 çorba kaşığı kırıntıları serpin. Kapak ve yaklaşık 2 saat ya da firma kadar buzdolabında soğutun. Sadece hizmet öncesi, yoğurt kalan kaşığı ile her parfe top. . Trifles &Parfaits BESLENME BİLGİ: çilek ile süsleyin, istenirse
Bu tarif görünen Yağ% 15 Kalori 251 Protein 21 g Sodyum 683 den Karbonhidrat 32 gr Kolesterol 13 mg Doymuş Yağ 2 gr Toplam Yağ 4 gr Kalori mg DIETARY DÖVİZ: Süt 1 Nişasta 2 Et 2