, Gazlı içecekler, enerji içecekleri: 10 İçecekler Your Kids Drinking

tadı sunmak için su ve meyve suyu karıştırın. Ham olmadıkça

Süt, en çok çocuklar için sağlıklı bir seçimdir. ABD Gıda ve İlaç İdaresi göre, pastörize edilmemiş süt E olmak üzere, çocuklar için zararlı bakterileri iletebilirsiniz. coli
veya Listeria
. Aynı tür pastörize edilmemiş elma gibi ham meyve suları, gider. Soya sütü Weston A. Price Vakfı ikazlar çocuklarda büyüme sorunlarına neden olabilir, kar amacı gütmeyen sağlık araştırması fitik asit içerir. Dolayısıyla, artık düz eski inek sütü düşünme doğru seçimdir geri döndük. Sadece önceden karıştırılmış çikolatalı süt bir galon için ulaşmaz. Bir 16-ons (450 gram) şişe yağ 10 gram şeker 60 gram dışarı çanağı

". Güç " Gatorade sporculara destek vermek gerekiyordu, ama bu yapacak hepsi değil gibi gibi içilir. Şeker izleriyle dolu, bu çocuğunuzun kilo ve onun doktor ziyaretlerinin sıklığını artırabilir. Sodyum ve potasyum gibi elektrolitler Çocuğunuza mesafe koşuları veya çift mesai futbol oyunları içine özellikle eğer, vücudun mağazalar doldurmak yardımcı olabilir. Ama sen daha az atletik çocuğun ebeveyni iseniz, güç içecekler atlamak - besinlerin yüksek şeker içeriği için yapmazlar. Tatlandırılmış bir - Bunun yerine, bir şişe su kapmak. Neden bir sonraki sayfada size anlatacağım.

Su, doğru her zaman iyi bir fikir değil mi? Ve biraz eklenen lezzet çocuk, tüm iyi içki alabilirsiniz. Sen farkında olmadan tehlike bölgesine girdik: Aromalı sular genellikle gizli maddeler barındırıyor. Bazı birçok diyetisyenler yerine bir şişe dengeli bir diyet alıyorsanız tavsiye vitaminler, ekleyebilirsiniz. (C vitamini ya da B gibi), bu besinlerin çoğu böbrekler yoluyla vücuttan dışarı geçecek, fakat aşırı miktarda tüketen çocuğunuzun vücut diğer besin emer şekilde etkileyebilir. Ayrıca, aromalı su yapay tatlandırıcılar içerebilir, bir şey çoğu uzman çocukların sınırlı miktarlarda tüketmek önerilir.

Smoothies çocuklar için mükemmel bir içecek gibi görünebilir. Daha çok bir milkshake gibi tadı gerçek meyve var. Eğer çörek dışarı paylaşımına başlamadan önce, dikkat: Bazı smoothies sodyumun fazla 700 miligram dışarı tepesi, gerçek gut-kırıcılar olabilir. Bu konuda sağlıklı bir şey yok. Şekerli şurup, dondurma, fıstık ezmesi ve çikolata: Bazı smoothies yağsız süt veya yoğurt ve meyve yapılır rağmen, menü, bu malzemeyi kapalı tutmak isteyeceksiniz. Aksi takdirde, ne çocuklar yudumlarken sadece utanç çift cheeseburger koymak olabilir.