deneyin 10 Annem ve Ben Aktiviteler
dene
Bir bebek ebeveynlik ya da yeni yürümeye başlayan eğlence için bir anlık bir ortak sahip olduğu hakkında en iyi şeylerden biri! Sanat maceralarını takla andan itibaren birlikte deneyebilirsiniz yeni aktiviteler bol vardır. Ve, Kartlarını doğru oynarsan, şekil geri alırken bile
küçük biriyle bağ kendi faaliyetleri planlamak olabilir. Bebeğinizle takıl, ancak değilseniz DIY türü, çoğu topluluklar sunuyoruz örgütlü " anne ve bana " oyun grupları ve sınıfları. Yerel kütüphane, spor salonu ya da hayvanat bahçesi arama başlatmak için iyi bir yerdir, ancak sizin çocuk doktoru ofisinde bülten gemide bildirimleri ve yeni anne sık başka yerlerde yanı sıra online bulabilirsiniz. Çoğu faaliyetleri oturumları bir dizi içerir; Eğer sıkı bir programa taahhüt istemiyorsanız, açılan sınıflar için bakmak. Eğer böyle bir sınıf için yaş sınırı var olmadığı gibi, katılmak önce bir kaç soru sormak isteyeceksiniz.
faydaları çok küçük biri yıkanıyor alma çalışmalarını ağır basmaktadır seçtiğiniz etkinliğin Hangi tür, , giyinmiş beslenen ve zamanında taşınır. Sadece olacak size bağın iki (o 02:00 besleme yakınlığı dışarı şube iyidir), ancak diğer yeni anneler ile ağ olabilir. Ayrıca, ilk elden tecrübe ile birkaç yeni arkadaşlar daha anaokullarında veya uyku stratejileri üzerine kepçe almak için daha iyi bir yolu yoktur
10:. Gezginci Fitness
bebeğinizle egzersiz size duygusal verebilir ve Fiziksel artırmak. Ve teşekkürler arabası fitness, bir spor salonu üyeliği, özel ekipman ya da bebek bakıcısına ihtiyacım yok. Bu spor seansları yürüyüş, esneklik ve kuvvet eğitimi birleştiren bir kendinden beslemeli egzersiz için koşu gezginci küçük bir cocooning gerektirmez birlikte.
Strollercize, Gezginci Strides, Bebek Boot Camp, Gezginci Fit veya diğer yerel başlattı arayın Yeni anneler için tasarlanmış programlar. Güçlendirmek ve sesi çekirdek kasları tüm hedef kalori yakma faaliyetleri; Bazı tür lunges veya şınav olarak kuvvet eğitimi, dahil edecektir. Yaklaşık bir saat son ve en oturumları açık havada yapılır, ancak bazı hareket hava çok soğuk veya sıcak hale kapalı olursa.
gezginci iterken iyi bir egzersiz alırsınız olsa da, o endişelenmenize gerek yok Bebeğiniz bıkkın alırsınız. Çoğu bebek arabası, fitness seansları, çok eğlenceli şarkılar ve oyunlar dahil. Ayrıca, çocuğunuz tüm iyi ders öğrenir: Fitness gündelik y
[1] 