Annem için yedek Zaman Tricks

Git, git, git: Annem için Mom

zersiz 30 dakika bir gün en az, hedeflemelidir, beş kez bir hafta. Bir kerede her şeyi, hatta bu hedefe vurmak için bir spor salonu katılmak için gerek yok. Eğer blok etrafında yürümek için günde üç kez, haftada beş gün, bir yedek 10 dakika kullanırsanız o 150 dakika tavsiyeleri vuracak.

Ve evet, 10 dakika boyunca çim biçme!
Sayar # 2: Minibüs
içinde monotonluk

trafik salyangoz hızında hareket ederken arabada oturup planı yoktu. Kaçınılmaz olarak, olsa da, hepimiz kendimizi sersemce direksiyonda dokunarak ve bu reçel neden olduğunu merak bulabilirsiniz. Kesinlikle, monoton, ama zaman serbest oldu zaman içine sıkıcı gelen morphs bu gibi anları için önceden plan arabanızda bir şeyler saklamak durumunda.

yetişmek için bu yeni bulunan boş zaman kullanın veya bir dil CD ile sesli kitap ya da uygulama kelime kelime bir süre önce indirilen podcast dinlemek. Sizinle arabada çocuklar mı? Kelime oyunları dışarı çıkmak ya da plaka oyun veya 20 Soruda olarak başka bir aile favori oynamak
# 1:.. Veg Out

Durdur

Bu sizin ve sonraki var ne olursa olsun quot; do " Liste bekleyebilir. Gün boyunca kendinize biraz zaman ayırmak duygusal sağlık için önemlidir. Sebze dışarı ve izlerken bazı insanlar yapmak, bazı iyi müzik dinlemek veya Oprah Winfrey gelen bilgelik bazı kelimeleri okumak

zihin ve beden şarj yardımcı olacak her gün dinlenmek için biraz zaman Hirsizlik -. En az 15 ile soğuk süresi dakika size kan basıncı, kalp hızı ve oksijen tüketimini azaltmak gerekir. Bazen biraz daha " yapıyor; hiçbir şey " yaşam dengesi anahtarıdır.