7. Arası Down
küçük içine büyük projeler ve tatsız görevleri Breaking. aksiyon öğeleri büyük bir stres giderici olabilir. Bu başgösteren altı ana taahhütleri var ne zaman bunalmış hissediyorum kolaydır. Amacınız her projeyi almak ve yönetilebilir bileşenlere bölmek gerekir. Sonra bugün yapabileceğiniz olanları seçmek - ve aslında bunları yapmak
Bu yaklaşımın ikramiye biri ilerleme için kendinizi ödüllendirin olmasıdır.. Eğer nefret ediyorum ama halletmek için ihtiyacınız olan bir angarya ile karşı karşıya olduğunuzda küçük bir adım sevindirici ve önemli bir girişim sırasında moral olur gerçekleştirerek.
artışlarla içine görevleri Breaking önemlidir. Örneğin, kendisine 10 dakika ayırmaya - Sen bebek adım alarak oyalanmak için eğilimi mücadele edebilirsiniz. Bu şekilde, en azından bir başlangıç yaptık ve bunu kendiniz bitirmek için devam bulabilirsiniz.
Bu yaklaşım, sadece iş yerinde geçerli değildir. &Quot gibi bir amaç; benim kardeşim " ilişkimi artıracak; belirsiz ve sonuçlar pek mümkün değildir. " Biz pick-up Cumartesi günü basketbol, " birlikte alırsınız; Öte yandan, sizin programa koymak ve gerçekleştirmek. şeydir
6. Blok That Zaman
koyduk öncelikleri, şimdi ne görevler içine proje, kırık? Kenara yapmak için zaman ayarlayın. Çok sık, biz, bizim için yapılacaklar listesinde bir öğe koymak için toparlamaya ve yarının listesine üzerinde taşımak için başarısız. Neden? Toplantılar, kesintiler, telefon görüşmeleri, krizler, daha kesinti.
Sürekli değişen dişliler ciddiye özellikle yeni fikirler üreten gerektiren görevler için, üretkenliği azalır. Eğer belirli bir görev için ayırabilirim adanmış bloklar oluşturarak zaman kontrolünü almak gerekiyor.
anlamıyla takvimin zaman blokları etrafında bir çizgi çizerek başlayın
. Kendinle randevuları içine bu çevirin. Başka yaptığınız gibi sadakatle bu randevuları tutun.
15 dakikadan daha az veya bir saatten fazla olmamalıdır zaman. Eğer dikkat dağıtıcı çekilme olabilir - belki bir konferans odasına. Telefon almayın. Akılda bir gol ile oturup ona doğru giderek işe
5. Multitask Akıllıca
Multitasking ". Biz aynı anda iki şeye odaklanarak, " olduğunu ima; Psikiyatrist ve yazar Edward Hal
