Çözümleri Çalışma Moms &Stay-at-Ev Moms için Çözümler
Annelik tavsiye inanılmaz anları bol - Bebeğiniz size gülümsedi ilk kez hatırlıyorum? - Ama aynı zamanda stres payına sahip. Eğer ev dışında çalışması olsun, bir ev ofis serbest meslek, ya da ev çocuklarla tam zamanlı kalmak vardır, stres yığmak: Evin dağınık olur, kendiniz için çok az zaman alır, belki bir cevap zorlu patron (ya da eşit-talep yürümeye başlayan). Bir dahaki sefere size kırılma noktasına ulaşan gibisin, de vurgulayarak bu çözümlerden birini deneyin hissediyorum.
Delege
tüm işleri, ayak işlerini veya iş projeleri yapmak daha kolay görünebilir senin kendi-çünkü en azından o zaman onlar düzgün yapılmazsa alıyoruz biliyorum. Ama her şeyi yapmaya çalışıyorum stres düzeyini artırmak için bir kesin yoludur. Sizin için yapılacaklar listesinin kapalı bu öğelerden bazıları atın: aramalarınızı ekrana resepsiyonist sor; senin stajyer bazı temel araştırma görevlerini teslim; Bir housecleaner kiralama (ve bu konuda suçlu hissetmiyorum); postaneye durdurmak için kocana askere; bazı çamaşır yıkamak için onu teklif anneni sürebilir. Listenizdeki kapalı küçük öğelerden bazıları temizleyerek dikkatiniz dağılmadan daha önemli şeyler odaklanmak mümkün olacak. Ahead Plan
iş yerinde, evde sorumlulukları tarafından boğulmuş duygu ediyorsanız ve ailenizle birlikte bir plan gücünü hafife almayın. Senin günlerini haritaya her hafta başında bir saat ya da öylesine alarak çok daha düzgün rutin için ayarlar: pick up için zaman gerekecek olduğunda aile her gün, anlamaya üç öğün için ne yaptığını olacaktır dahil Daha fazla köpek maması, o giysiler temiz olacak emin olabilirsiniz belirli kıyafetler giymek ve önemli toplantılar ve son başvuru tarihleri kapalı işaretlemek için çocuklar gerektiren okul etkinlikleri için kontrol edin. Biraz hazırlık bir stres dolu karmaşa içine kolay bir gün açabilirsiniz son dakika sürpriz görevleri önlemek yardımcı olabilir.
Araç
Get Out
bir trafik ağır gidip ya da sadece gün bankaya parka kütüphaneye bakkal çocukları karting (ve böylece, ve üzerine) harcama olsun Arabada saat geçirdikten size frazzled ve rahatsız bırakabilir. Eğer yapabilirsen, toplu taşıma alarak ve kendinize bir kitap okumak ya da en sevdiğiniz çalma dinlemek için sabahları ve akşamları biraz zaman vererek gidip geliştirin - bu "ba
[1] 