geri kesmek için belirgin bir yolu tutmaktır senin yurt odasında dışarı alkol. Okulunuz zaten zaten bu konuda yakından takip edebilir, ama uzakta tutarak daha kolay şımartmak üzerindeyse için değil yapacaktır. Bunun dışında, içme ve içme çok yeni sağlıklı yaşam üzerine büyük hasara yol gidiyor biliyor konum ne kadar dikkate
2:. Uyku
Yurt odalarında her zaman için en iyi yerler değildir Biraz uyku almak. Yüksek sesle oda arkadaşı, gece yarısı çalışma oturumları ve sadece çıkmak için sayısız fırsatlar arasında, uyku için zaman bulmak zor olabilir. Uyku Tıp Harvard Tıp Okulu Bölümü göre, üniversite öğrencileri, nüfusun çoğu uykusuz segmentleri biridir. Sadece üniversite öğrencilerinin 11-yüzde onlar iyi tutarlı [kaynak: Harvard] uyku olduğunu bildirmektedir.
Ama kolej çocuklar doğru, bunu halledebiliriz? Bu onların genç zihinleri ve bedenleri etkilemez, değil mi? Bu nereye gittiğini biliyorum. Sırayla çekiyoruz olanlar tüm nighters yarardan çok zarar yapıyor olabilir okuyan bazı ekstra olsun. Çalışmalar bir ders dinledikten sonra doğrudan uyku sadece duydum bilgileri korumak için en iyi yolu olduğunu göstermektedir. Yani doğrudan bir ders dinledikten sonra emin sınıfta uykuya olun. Eh, belki bunu, ama uyku yapmamalısınız. Sadece siz değil zihinsel yeteneğini geliştirmek, ancak sağlıklı hem de tutmak olabilir.
Uykusuzluk, kalp hastalığı ve inme riskini artırabilir kimyasallar ve hormonlar üretir. Düzenli uyku almak kendiliğinden size sağlıklı hale olmayabilir, ama bu size daha fazla zihinsel uyanıklığı vermek ve olumsuz gelecekte sağlık etkileyebilecek zararlı kimyasallar gelişmekte vücudunuzun devam edecektir.
yurt biraz Yani eğer (veya çok) çok yüksek, sesi boğmak için kulaklıklar veya kulaklıklar iptal bazı gürültü deneyin. Bu işe yaramazsa, o zaman çıkıp size ihtiyacınız olan dinlenme alabilirsiniz sakin bir yer bulmak. . Ve evet, kütüphanenin bodrum
1 bir seçenek olabilir: Bazı yemekler Yourself
pişirin
Ne düşündüğünü biliyorum, ama evet, sizin yurt pişirir. George Foreman Grill: All you need yurt odası temel Swiss Army Knife olduğunu. Hiçbir şey George Foreman Grill işletim daha kolay olabilir. Cidden, yürüyüş muhtemelen daha zordur. Ve iyi bir nedenle - George Foreman ızgara 100 milyonun üzerinde sattı. Onlar bir asansör daha çalıştırmak için kolay ve onlar çok sağlıklı olmanıza yardımcı olabilir.
Tabii, hala istedi
