Ne menopoz tedavisi, benim için en iyisi nedir?

kika boyunca aerobik egzersiz bazı formu haftada üç kez yapıyor uykusuzluk önlemek yanı sıra sıcak basması azaltabilir.

aktif bir cinsel yaşam sürdürmek aynı zamanda sıcak basması azaltır. Bir Stanford Araştırma çalışması, düzenli (bir veya birkaç kez bir hafta) ilişkiye kadınlar daha az veya daha az yoğun sıcak basması sahip olduğunu gösterdi.