şişkinlik.
Kan Basıncı
Bazı kişilerde, kalsiyum tüketiminin artış anti-olmadan kontrol kan basıncı yardımcı olabilir -hypertensive ilaç. Tıp Güney Kaliforniya Okulu Üniversitesi James Dwyer A 13 yıllık çalışma kalsiyum 1300 miligram tüketen günde sadece 300 mg oranla yüzde 12 oranında hipertansiyon riskini azalttığını buldular. Bir gün, süre 40 yaş altı konular kadar yüzde 25 oranında riskini azaltmıştır. Lawrence Resnick, Cornell Üniversitesi Tıp Merkezi Hipertansiyon Merkezi'nde tıp profesörü, yararları en Afrikalı Amerikalılar gibi tuz-duyarlı hipertansif, belirgin olduğunu vurguluyor.
Kolesterol
Dr. Kötü " Margo Denke, Dallas Teksas Güneybatı Tıp Merkezi Üniversitesi İnsan Beslenmesi Merkezi'nde dahiliye doçent yüksek kalsiyum rejimi altı oranında total kolesterol düzeyleri azalır ve indirim " bulundu; Yüzde 11 oranında LDL kolesterol. Sözde " iyi " HDL kolesterol düzeyleri değişmemiştir.
İnme Önleme
1999 Harvard çalışması kalsiyum takviyesi orta yaşlı kadınlarda inme karşı korur bildirdi. Devam eden Nurses 'Health Study yılında 85.764 kadın, yaşları 35 ila 59, mineral mineral yüksek alımı olanlarda inme% 32 düşük riskli bağlı olduğunu bildirdi. Kalsiyum takviyesi en az 400 mg alan kadınlar iskemik inme (kan damarı duvarlarında plak birikimini neden olduğu tip) bir% 12 daha düşük risk vardı. Potasyum gibi özellikle süt ürünleri diyet kalsiyum, bildirildi, inme riskini azaltmıştır.
Osteoporoz
Osteoporoz kırılgan kemikler geliştirme ciddi risk altında başka 17 milyon ile çoğu kadın yedi milyondan fazla Amerikalı, vurur Kolayca, bir sakatlayıcı omurga kavisli ve kalça kırıkları daraltmak. Araştırma kalsiyum alımının takviye emilimini artırır D vitamini ile birlikte, özellikle kemik kaybı, dur göstermektedir. Kolorektal kanser eğilimli kişilerde malign hale oluşumlarına karşı koruyabilir Kolon Kanseri
Kalsiyum
. Dr Martin Lipkin, ilk kalsiyum ve kolorektal kanser arasındaki bağlantıyı keşfetti Cornell Üniversitesi'nde tıp profesörü, kalsiyum yönünden zengin besinler ve kalsiyum takviyeleri de aynı yararlı etkiler üretecektir vurguluyor.
Gebelik
Ba
