ofiste bir kaba hafta yaşadım Say ve bazı çok hak kendinizi tedavi etmek özlem ediyoruz dinlenme ve rahatlama. Sen gergin hissediyor oldum, bu yüzden dinlenmek için mükemmel bir yoldur bir masaj ile kendinizi şımartmak için olduğuna karar. Bunu geri tepmek için sadece iyi bir yol olduğunu düşünüyorum olsa bile, masaj aslında kardiyovasküler ve lenfatik sistemleri dolaşımı artırıldı biri tıbben kanıtlanmış sağlık faydaları, bir ton ile geliyor. Eğer bir masaj almak zaman, senin dolaşımı nedeniyle gevşeme vücudunuzun cevabı bir parçası olarak piyasaya yumuşak doku ve kimyasalların fiziksel manipülasyona artırıldı.
masaj faydaları anlamak için, öncelikle biraz bilmek zorunda dolaşım sistemi ile ilgili. Kardiyovasküler ve lenfatik sistemleri: Sizin dolaşım sistemi iki bölümden oluşur. Bu iki sistem vücudun detoks için birlikte çalışır. Besin açısından zengin kan kılcal damarlar yoluyla uzak kalbinden geçecek gibi komşu doku hücrelerinde, besin ve atık alışverişi yapılır. Onlar atıkları filtre ve kan dolaşımına sıvıyı geri dönmek nerede kan veya lenf alınan sıvı, lenf düğümlerine atık taşır. Dolaşım sistemlerinin düzgün çalışmadığında zaman, kan akımı bozulmuş ve kalbin kan pompalamak için ekstra zor iş vardır. Bu sadece birkaç isim, kalp krizi, inme, göz hastalığı, böbrek hastalığı, kas ağrısı, demans, diyabet, grip ve siroz gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Masaj kan ve lenf damarlarının akışını uyarır böylece dolaşımını geliştiren. Diş macunu tüpünün düşünün: Eğer tüp basınç uyguladığınızda, diş macunu daha kolay tüpün dışarı akar. Eğer bir masaj olsun aynı prensip kan ve lenf akışını için de geçerlidir. Varis önleyebilir, hatta Bacak Masajı
Bacak masajı kan ve lenf dolaşımını harekete geçirir ve:. Önümüzdeki birkaç sayfalarda, biz
5 dolaşımını hızlandırır masaj beş tip bir göz atacağız. Bacaklarınızda tıkanıklığı rahatlatmak için, diz ve kasık arkasında bulunan lenf düğümleri doğru ayak bileği yukarı doğru bir masöz olacak inme. O ya da o lenfatik sistemini uyarmak için uyluk etrafında bacak kasları masaj büyük olacaktır. Daha hafif basınç gibi incik ve diz gibi kemik alanları etrafında uygulanacaktır. Bacaklarınızı kabarık veya şişmiş iseniz, endişelenmeyin. Profesyonel bir masöz senin rahatsızlığı gidermek için hafif basınç sadece doğru miktarda kullanmak emin olacak
4:. Derin Doku Masajı
uygulayarak yavaş vuruş, direk basınç ve sürtünmeden kaslarda D
[1] 