ıslatma, ancak plak ölçekler kaldırmak sık ıslanma ve kuruma da cildin yağlar, nem kaybına karşı doğal bir koruma kaldırır unutmayın yardımcı olurken. Bu nedenle, iliklerine yıkama veya cildinizi ıslatıldıktan sonra deri, (üç dakika içinde) derhal ağır yumuşatıcı ile nemlendirmek için emin olun aşırı kurumasmdan olmadan Islatma yararları elde etmek.
nemlendirir. Kuru cilt, çatlak kanama ve enfekte, bu yüzden kurumasını cildinizi tutmak için önemlidir olabilir. Sadece nemlendirici aynı zamanda iltihabı azaltır esnekliği (kurutulmuş plaklar zor vücudun belirli bölümlerine hareketli yapabilirsiniz) korumaya yardımcı olur, kuru cilt önlemeye yardımcı olur, daha kötüye gitmesini sedef tutmanıza yardımcı olur ve plak ölçekler daha az belirgin hale getirir. Laktik asit gibi maddeler en iyi şekilde çalışmak gibi -, ağır veya greasiest nemlendiriciler cildin içine su kilitleme en iyi çalışır. Yoksa pişirme yağları, domuz yağı veya vazelin kullanabilirsiniz. Bir banyo ya da duş dışarı adım hemen sonra bir nemlendirici uygulayın. Doğal yağlar ve su üzerine vücudunuzun tutun yardımcı olur. Eucerin, Aquaphor ve Neutrogena Norveç Formülü El Kremi gibi kalın nemlendiriciler tüm etkilidir. Ama böyle pişirme yağları, domuz yağı veya vazelin gibi düşük maliyetli alternatifler, aynı derecede güçlü bir koruma sağlar.
nemlendirme. Kuru kapalı hava sedef hastaları için kötü haber kuru cilt ile ilişkilidir. Nemi yükseltmek için bir oda nemlendiricisi kullanın.
ilaçlarla dikkatli olun. Antimalaryal, (örneğin inderal gibi) beta blokerler, lityum, ve diğerleri dahil olmak üzere bazı ilaçlar, bazı kişilerde sedef kötüleştirebilir. Eğer cilt durumu hakkında bilmek tedavi doktorların tüm emin olun ve bir akım ilacın sedef ağırlaştırıcı gibi görünüyorsa, doktorunuz bir düşük doz veya alternatif ilaç olasılığı ile tartışır.
dikkatle sabunlar seçin . Sert sabunlar kurulayın ve cildi tahriş ve kaşıntı artırmak, böylece yerine sabunla seçebilirler. Hafif bir çok " çok yağlı ve quot; Böyle Esas nemlendiriciler içeren sabunlar, Alpha Keri, Amaç, Nivea Krem Bar ve OILATUM mevcuttur. Cildiniz z
