Ana Çözümü Tedaviler bulantı tedavisi yok iken, almaya yol vardır Bu tatsız duygu kapalı kenar. Bu ev ilaçları birkaç deneme ve sizin için en iyi olanı bulmak.
Graze. Sık sık, küçük öğünler yiyin. Sen yerine üç büyük öğün olması daha beş altı kez bir gün yemek isteyebilirsiniz. Bazen, açlık acısı bulantı duygularını getirmek. Mide asitleri etrafında hiçbir yiyecek varken sindirmek için bir şey var olmasıdır.
içki ve aynı anda yemeyin. Diğer bir deyişle,
. Midede çok fazla toplu önlemek için, yerine yemek sırasında bölgesinin öğün aralarında da sıvı içecek
sıvı diyet için gidin. Sabah bulantıları en kötü olduğunda katı üzerinde sıvıları vurgulamak için kolay midenizin üzerinde bulabilirsiniz. Bulyon, meyve suları ve diğer sıvılardan da besinleri alın. (Bu yaklaşım ilk obstetrisyeninizle tamam olduğunu doğrulayın.)
mülayim gıdalar sopa. Bu yeni Tay restoran denemek için zamanı değil. Baharatlı gıdalar sadece şu anda kesmeyin.
kompleks karbonhidratlar seçin. Makarna, ekmek, patates - Sen nişastalar gibi düşünmek yiyecekler -. Sindirimi kolaydır ve yatıştırıcı konum
burnunu etmeyin. Bazı kokular genellikle bulantı duygularını tetikler, böylece size bu etkiye sahip herhangi bir koku tespit ve onları mümkün olduğunca çok kaçınıyorum.
ani hareketler kaçının. Hızla yataktan kalkmak zaman yaptığım gibi, hızlı bir şekilde duruş değiştirmeyin.
yürüyüşe çıkın. Egzersiz bazen belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, vücudunuz için iyi. Ancak, bir yürüyüş daha yorucu bir şey denemeden önce doktorunuza danışın emin olun.
fırçalamayı ihmal etmeyin. Eğer kusma yenik yoksa, (hemen fırça olamaz eğer en azından ağzınızı çalkalayın) sonra fırçalayarak dişlerin iyi bak. Aksi halde sabah bulantıları üçüncü ayda geçmiş devam ederse, kusmuk sert asitlerle sık temas
. Uzakta diş minesi yiyebilirsiniz veya kendinizi bu kadar kötü kilo kaybediyorsun bulmak için doktora görünün. Susuz olma, çok dikkat; Eğer ayakta zaman şaşkın hissedeceksiniz ve /veya idrar çıkışı yetersiz ve koyu renkli olacaktır.
Bazı gıdalar ve otlar da sabah bulantıları hafifletmek olabilir. Bu kullanışlı ev ilaçları hakkında daha faz
