3:. Bal ve (tabii alkolsüz,) Limonlar
klasik sıcak hurma içkisi bal, limon ve sıcak su. Yutmak kolay, bu içecek bir kalıntı kayıp sıvı ve şeker yeniler. Ancak, yerine beyaz şeker bal kullanmak için hayati önem taşımaktadır. Bal alkol metabolizması için yarışan hangi fruktoz içerir. Baş ağrısı neden alkol düzeylerinde hızlı bir değişim önler çünkü bazı sağlıklı rekabet gereklidir. Düz şeker kadar çabuk absorbe edilmez sakaroz içerir. Bir hurma içkisi, kaynatın 1 bardak su yapmak ve tat bal ve limon suyunu karıştırın için. Bir gün Toddy birkaç kez Enjoy
4:. Rice, Tost veya Çorba
Gıda muhtemelen kurtarma süre bakmak istediğiniz son şey, ancak enerji için bazı rızık ihtiyacım var. Eğer katı bir şey tahammül kadar berrak sıvılar ile kalın. Sonra yavaşça başlamak hafif, kolay sindirimi gibi düz tost, pilav ya da açık çorba gibi besinler
5:. Spor İçecekler
Spor içecekler sıvı yanı sıra elektrolitlerin yerine iyi bir yoludur ve glikoz.
ağrıyan baş bir buz kompres koyun. , Plastik bir torbaya buzlu ezilmiş koyun kuru bir havlu sarın ve acıyor yere uygulayın. Ya da sadece, soğuk suyun altında durulayın bir lif alnınıza ve dinlenme üzerine yerleştirin.
Meyve Suyu, özellikle taze sıkılmış portakal suyu, kan şekeri düzeylerini yükseltmek yardımcı olmak ve kalıntı belirtiler bazı hafifletecektir. Mide üzgün olduğunu, ancak, portakal suyu gibi asitli meyve suları atlayın ve bunun yerine elma suyu ile sopa.
zaman yanında, içme suyu, bir kalıntı için en iyi tedavi olduğunu. Dehidratasyon Vücudunuzda bir doozy yapar ve bir kalıntı ile ilişkili rahatsızlık çok olur. Su sopa o şişe veya karbonatlı dokunun olacak. Fazla sekiz bardak günde kurtarma sırasında içiniz.
Yine daha yardıma ihtiyacım var? Bir sonraki sayfada daha fazla yapılacak ve yapılmayacak göz atın
