3 zarar yapamaz:
Solunum kirlenen hava belirtileri kötüleştirebilir Hava
sakının. Aslında, havadaki toksinler aslında bazı kişilerde alerjiye neden olabilir. Eğer hava kirliliği saldırıları tetikler olduğundan şüpheleniyorsanız, smoggy günlerde açık havada mümkün olduğunca az zaman harcamak. Dışarıya çıkmak gerektiğinde, egzersiz, özellikle iken, cerrahi maske. Mucizeler beklemeyin (maske, tüm alerjenleri dışarı ekrana olmaz) ama o biraz daha kolay nefes yardımcı olabilir.
Tütün dumanı bir azılı tahriş edici, yol ya da ağırlaştırıcı solunum alerji ya. Arkadaşlarınızın ve ailenizin sigara, puro veya borularla hava faul izin vermeyin. Ve tabii ki, yine yanar ise, kes!
taze davet gelebilir bir bahar günü açık bir pencereden esen meltem, ancak doldurabilirsiniz beri, alerji dertli için kötü haber polen ile ev. Toz malzeme ile temas en aza indirmek için, her zaman pencereleri kapalı tutmak. Hava temizleyicileri, HEPA (High Efficiency Partikül Hava Filtreleri) filtreler, özellikle de kapalı polen ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir, ancak onlar da bazı alerji kötüleştirebilir olabilir toz uyandırmak eğilimindedir.
polen sezonu rüzgarlı günde , güneş gözlüğü (ya da normal reçete gözlük, onları giymek ise) ayrıca havadaki alerjenlerin Gözlerinizi korumak yardımcı olabilir. Ekstra koruma için, yan kalkanları veya gözlük hatta bir çift güneş gözlüğü bir çift denemek
4:. Peppermint Tea
yüzyıllar boyunca Alerjisi olanlar tıkanmış-up için rahatlama sağlamak için sıcak çay döndü İçecek burun ve tahriş mukoza ve belirtilerin giderilmesi için en iyi nane çayı olduğunu. Peppermint faydaları iyi lezzetli kokusu ötesine; Nane uçucu yağı bir dekonjestan olarak görür ve maddeler anti-enflamatuar ve hafif antibakteriyel maddeler içermektedir
nane çayı yapmak için:. Yeri kuru nane 1-litre kavanoza yaprakları 1/2 ons. Kaynar su ile kavanozun üçte ikisini doldurun ve beş dakika dik. (Sen yararı için buhar teneffüs edebilirsiniz). İstenirse tatlandırmak ve içecek, serin, gerginlik olsun. Buhar yeniler Solunum Your Face
Buhar ve tahriş sinüsler yatıştırır ve yardımcı olur: (Not:. Nane çayı nane de mentol gibi, çocuklarda dikkatle kullanılmalıdır onları boğması neden olabilir) 5
mukus burun pasajda kurtulmak. Biraz zaman alır iken, harika hissettirecek! Suyun birkaç bardak kaynatın ve büyük bir kase (veya tıkalı lavabo) dökün. Kase dikkatlice yalın ve başını
