gibi birçok kaynaktan tezahür Serbest radikaller, yüksek sıcaklıklara ısıtılmış kirli hava, ultraviyole ışık, kokmuş gıdalar ve yağ. Neyse ki, vücut bu yaramaz kurtulmak için antioksidan kullanmayı bilir. Vitamin A, C ve E ve karotenler ve flavonoidler tüm hasardan hücreleri korumaya yardımcı olur.
minerallerin at kuyruğu en bol kaynağı da damar duvarlarını güçlendirmek olabilir. Ayrıca, arterlerde yağ mevduat karşı korumak olabilir. Birçok taze meyve ve sebze, aynı zamanda kalp hastalığı önlemek için yardımcı olmak için tanınan başka besin folat bakımından zengindir. Vitaminler B6 ve B12 ile birlikte, folat homosistein, kalp krizi daha yüksek bir risk ile ilişkili bir bileşik seviyelerini azaltmaya yardımcı olur.
folat iyi kaynakları koyu yeşil yapraklı sebzeler, narenciye, su teresi ve sıcak biber sayılabilir. B6 ve B12 vitaminleri diğer B, proteinli gıdalar öncelikle bulunurlar; ayçiçeği tohumu B6 zengin
Bazı otlar yardım artış kan akımı, kan " azaltmak,. yapışkanlık, " ve dolaşımını artırmak.
Araştırmacılar yavaş büyüyen bir ağaç olduğu için çoğu bahçelerde yetiştirilen olmamasına rağmen Ginkgo biloba, kalp krizi riskini azaltır böyle bir ot olduğunu bulduk. Ancak, bunu bitki ve birkaç yıl içinde kendi yaprakları toplayabilir. Angelica acı, ardıç, ısırgan, biberiye ve aynı zamanda atlama başlangıç dolaşımını. Tüm yonca kumarin, kan damarları koruyan bir bileşimi içermektedir.
takke bu stres faktörlerine bağlı kalp hastalığı stabilize bulunmuştur Rusya, incelenmiştir. Amerikalı araştırmacılar son zamanlarda psikolojik stres sonra kalp krizi tetikleyebilir bazı kişilerde beynin belirli bir bölümünü aktive olduğunu keşfetti. Belki skullcap en sakinleştirici yetenekleri bu reaksiyonda müdahale. Japonya'da, bilim adamları doğruladıktan Bu bitki artar " o, iyi " HDL kolesterol düzeyleri.
Kediotu ayrıca stresin neden olduğu yüksek kan basıncı azaltmak için yeteneği bilinir ve bu spazm önlenmesi ve sonuçta kan akışını arttırmak, kan damarı duvarlarının rahatlatır. Oğulotu benzer eylemleri olan başka bir sakinleştirici ot, aşağıdaki bağlantıları deneyin Bu makalede anlatılan konular hakkında daha fazla bilgi için
.
