Gıda alerjileri -. Gıda alerjileri veya hassasiyetleri özellikle RA, artrit birçok durumda suçlanmıştır . Bir eliminasyon diyeti tetikler veya bir kişinin belirli semptomların kötüleşmesine neler saptayarak yardımcı olabilir (bazı gıdalar daha sonra gün veya hafta için kaçınılması ve hangi teker teker yeniden gündeme). Ortak sanıklar şunlardır:
süt ürünleri sığır
narenciye itüzümü " ek olarak tuz
OA veya RA bazı insanlar " duyarlı olabilir; domates, beyaz patates, patlıcan ve karabiber hariç tüm biber de dahil olmak üzere gıdalar. Birçok bu gıdalardan kaçınarak kabartma bulduk
Balık yağları -. Klinik çalışmalar balık yağları bazı RA semptomları hafifletmek göstermiştir. Soğuk su balıkları ve bitki çuha çiçeği petrol bulundu Bu yağlar, vücuttaki iltihabı kontrol altına doğru çalışabilir esansiyel yağ asitleri içerir. Böyle keten, hodan, susam, ayçiçeği, kabak ve diğer esansiyel yağ asit yağları da yararlı olabilir
Glukozamin sülfat -. Glukozamin sülfat kıkırdak yapı taşlarından biridir. Çalışmalar, özellikle, OA artrit tedavisinde yararlı olduğu da gösterilmiştir. Sadece eklem yüzeyini yeniden glukozamin sülfat yardım yapar, ama en azından bir çalışmaya göre, bu ibuprofen daha ağrıyı kontrol daha etkili olabilir
Kilo kontrolü -. Fazla vücut ağırlığı çok aşırı basınç anlamına gelir vücudun eklemlerin. Bu nedenle, artrit, özellikle OA olan insanlar, kendi ideal vücut ağırlığını korumak için çaba gerekir. Bu elde edilebilir bir yolu düşük yağlı, tam gıdalar vejetaryen diyet uygulayarak gereğidir. Artrit Ancak, uzun vadede zararlı olabilir yağ kesmek için bir çaba esansiyel yağ asitleri kaçınarak (yukarıda, Balık yağları bakın).
Bitkisel Tıp
Otlar artrit olan insanlar için ağrının hafiflemesine çok daha fazlasını yapabilirsiniz . Onlar, iltihapla mücadele onarım ve hasarlı kıkırdak ve kemiklerin bakımını teşvik etmek ve eklem toksinleri temizlemek olabilir.
Şeytan pençesi kökü, zencefil, meadowsweet yaprakları ve flowertops, beyaz söğüt kabuğu anti-inflamatuar olarak hareket ederler ağrıyı rahatlatmak ajanlar. (Aslında, aspirin meadowsweet ve söğüt bulunan bir maddenin sentezlenen versiyonu bir kimyasal içerir.)
Karakafes, krem veya aşılanmış yağ gibi eklemlerde uygulanan özellikle, kıkırdak ve kemiklerin i
